這種動作自小養成，不是能訓練出來的。年齡大了，腰腿無力，最好坐小板凳。

所有跟帖： 

• +1 -lawattaction- ♀ (0 bytes) () 02/03/2019 postreply 05:53:40

• 很多歐美年輕人也不會亞洲蹲，他們是姿勢不對，還是膝關節彎度不夠，還是平衡不好？ -pickshell- ♀ (0 bytes) () 02/03/2019 postreply 07:38:55

• 跟腱過短過強，腳放不平 -fuz- ♂ (0 bytes) () 02/03/2019 postreply 08:09:20

• 他們會跽坐，其實比蹲舒服且可持續時間長 -越王- ♂ (104 bytes) () 02/03/2019 postreply 16:28:00