好！看來沒事，繼續鍛煉！

我的鍛煉強度不大，有點類似您上麵提到的體操，而且喝了很多冷凍的beets 和rhubarb，（還有蘋果）加上開水打碎喝也不涼，腸胃反應很好。

我很高興：

1. 尿有勁，量大（以前光腳，沒穿保暖襪，有點尿頻），顏色深。

2.運動，重點是加強腸子功能（腸子的免疫力占70%，太重要）和劈腿（玩cool）

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• 怎樣加強腸子功能呢 ？ -free2005- ♀ (0 bytes) () 01/21/2019 postreply 13:02:44

• 走路，瑜伽前灣後彎左彎右彎，上犬式等 -lawattaction- ♀ (0 bytes) () 01/22/2019 postreply 14:48:01