是這樣的，適應就好了。因人而異，年齡稍長後，身體對疲勞的

來源: coach1960 於 2018-07-19 15:23:28 [] [博客] [舊帖] [給我悄悄話] 閱讀數 : (126 bytes)

反應遲緩。不像年輕時，容易疲勞，但是恢複也快。腦力活動也有這個現象，要注意觀察調整。

所有跟帖： 

• 網上搜一搜，訓練模板很多。假設還有10周跑半馬， -coach1960- ♂ 給 coach1960 發送悄悄話 coach1960 的博客首頁 (233 bytes) () 07/19/2018 postreply 19:13:15

• 好的，我還是慢慢向前推自己吧。 -winnie09- ♀ 給 winnie09 發送悄悄話 winnie09 的博客首頁 (0 bytes) () 07/19/2018 postreply 17:09:03

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