不是說你跑得少。是說以這個量，應該不會太容易傷腳。也許是路麵太硬，也許是你沒做夠熱身，也許是姿勢不對。。。

來源: 閑情 於 2018-04-25 12:47:24 [] [博客] [舊帖] [給我悄悄話] 本文已被閱讀： 次 (62 bytes)
本文內容已被 [ 閑情 ] 在 2018-04-25 12:48:42 編輯過。如有問題，請報告版主或論壇管理刪除.

戶外跑和室內跑用的肌肉群有些不同。

所有跟帖： 

• 哦哦， 我還真不做熱身呢，都是開始的時候很慢的速度跑算熱身 -Brunhilde- ♀ 給 Brunhilde 發送悄悄話 (40 bytes) () 04/25/2018 postreply 12:58:11

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