不去健身房，試試 Bench Dip, or Standing Dumbbell Triceps Extension

來源: 傻老頭 於 2017-10-12 11:53:02 [] [博客] [舊帖] [給我悄悄話] 閱讀數 : (0 bytes)

所有跟帖： 

• 謝謝！這個啞鈴有點大。我隻有兩個小號的。是不是越大越好？ -數與形- ♀ 給 數與形 發送悄悄話 (0 bytes) () 10/12/2017 postreply 12:15:20

• 15x3,或者 12x3 能夠做這麽多的就合適 -傻老頭- ♂ 給 傻老頭 發送悄悄話 傻老頭 的博客首頁 (0 bytes) () 10/12/2017 postreply 12:38:13

• 對了，你應該就Hold 一個 -傻老頭- ♂ 給 傻老頭 發送悄悄話 傻老頭 的博客首頁 (0 bytes) () 10/12/2017 postreply 12:41:53

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