前腳掌（不是腳趾）先著地。另外改變姿勢確實要循序漸進，否則會拉傷小腿肌肉和腳筋

來源: Manymore 於 2015-09-20 11:08:56 [] [博客] [舊帖] [給我悄悄話] 閱讀數 : (0 bytes)
本帖於 2015-09-20 11:09:21 時間, 由普通用戶 Manymore 編輯
回答: 到底應該是前腳掌還是後腳掌先著地? 由 kathyzh 於 2015-09-20 11:01:18
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