我在健身房練了3個星期，效果顯著。用啞鈴還有器械，動作說不清楚，你去油管上搜一搜，應該不少。

來源: 如塵 於 2015-09-14 16:26:50 [] [舊帖] [給我悄悄話] 閱讀數 : (0 bytes)
回答: 鍛煉三頭肌誰有好建議？ 由 simplylove 於 2015-09-14 08:59:57

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• 可能你本身素質就好。我還得加強練習 -simplylove- ♀ 給 simplylove 發送悄悄話 simplylove 的博客首頁 (0 bytes) () 09/14/2015 postreply 16:44:10

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