太好了，蹦達快樂。您還是要繼續注意進度哦，那對穿粉色上衣雙胞胎教練的第二個視頻（advanced），不要急著去跟，

她倆是在紐約開pilates館的，從小有多年的巴蕾功底，所以柔韌度靈活度都很好，有些動作做得快，她們做起來是舉重若輕但一般中年人不容易做到的，有可能不小心就扭到哪裏了。