禦用文人， 你回big benz的貼中， 是說， 跑步時走走停停對心肝不好嗎？

不停得跑時， 肌糖原耗完時， 總有用肝糖元的時候。或者你是說， 如果不停下來， 肌糖原耗完了後， 直接開始脂肪分解？
我跑步時有時必須歇下來， 讓心跳緩一點， 再接著跑。

所有跟帖： 

• 我的意思是說，馬拉鬆是耗竭性運動，都到了跑不動的時候了，就開始跑跑停停了，肌糖原消耗得差不多了 -禦用文人- ♀ (0 bytes) () 05/09/2014 postreply 11:14:03

• 接著就消耗肝糖原了。這樣的運動，太過於消耗，是否對肝不利，是否值得推薦。。。 -禦用文人- ♀ (44 bytes) () 05/09/2014 postreply 11:17:46

• 長跑運動員的平均壽命比一般人短 5-10年 -禦用文人- ♀ (384 bytes) () 05/09/2014 postreply 11:29:49

• 給你的孩子選擇什麽運動嗎，我建議別選長跑。乒乓，遊泳最好。。。 -禦用文人- ♀ (0 bytes) () 05/09/2014 postreply 11:35:08

• 我喜歡網球，遊泳，也喜歡乒乓球，但年齡大了，就要適可而止 -紅霏- ♀ (208 bytes) () 05/09/2014 postreply 12:05:19

• 這個統計數據沒道理。一般人到不了專業運動員的運動量。比如馬拉鬆吧，一般跑個四五個小時，運動員跑兩個多小時 -Manymore- ♀ (118 bytes) () 05/09/2014 postreply 12:37:22

• 同意。這個數據沒有可比性，不科學 -DoLess- ♂ (316 bytes) () 05/09/2014 postreply 19:38:32

• 跑步跟喝酒一樣的道理， 要跑出汗但不要氣喘如牛 -littlecat8- ♂ (0 bytes) () 05/09/2014 postreply 11:51:18

• 這也是我的觀念出汗而微喘為度。 -薛成- ♂ (0 bytes) () 05/09/2014 postreply 11:57:47

• 馬拉鬆不會氣喘如牛的，隻是最後跑沒勁了 -Manymore- ♀ (0 bytes) () 05/09/2014 postreply 12:14:39

• 跑步時跑跑走走對身體很好，但要一開始不累的時候就跑走，比如跑五分鍾走一分鍾，不要到跑不動再走 -Manymore- ♀ (0 bytes) () 05/09/2014 postreply 12:16:33