講得非常好，就是漏掉了最基本/重要的部分

來源: 平安是福氣 於 2014-01-31 16:50:22 [] [舊帖] [給我悄悄話] 閱讀數 : (333 bytes)
回答: 如何避免跑步損傷你的膝蓋 zt 由 ily 於 2014-01-31 09:44:47

我們的運動鍛煉類似於蓋房子，要蓋好房子，必須在特定的地質條件下打好相應的地基，否則。。。
不管什麽運動都離不開關節，而關節的強健不是單靠保護就能得來的，而是需要像生鐵百煉成鋼一樣鍛煉出來的！ 我們可能不會比大部分挑夫不健康，但他們可以挑著百多斤的擔子健步如飛，而我們則走不了幾步可能就得受傷！所以合理的鍛煉是強身健體的唯一途徑。

所有跟帖： 

• 完全同意 -東方白- ♂ 給 東方白 發送悄悄話 東方白 的博客首頁 (0 bytes) () 01/31/2014 postreply 23:00:40

• 先頂後看！謝謝 -Unedddd- ♀ 給 Unedddd 發送悄悄話 (1 bytes) () 01/31/2014 postreply 10:57:20

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