走一圈跑一圈心率不會上去太多
所有跟帖:
• 是的。本來我不跑,是網球老師讓我跑,說是對心髒好,不敢連續跑,覺得對膝蓋不好。 -lao3ma1- ♀ (0 bytes) () 04/27/2013 postreply 14:02:38
• 踩腳底按摩墊和睡前泡腳也對心髒有好處,而且安全。 -短刀- ♂ (0 bytes) () 04/27/2013 postreply 14:17:54
• 請問有腳底按摩墊的Link嗎?不知是什麽樣的。睡前泡腳要多久?洗澡時多衝一會,行嗎?我沒耐心。 -lao3ma1- ♀ (0 bytes) () 04/27/2013 postreply 19:00:14
• 看我之前發的腳底帖子。 -短刀- ♂ (0 bytes) () 04/27/2013 postreply 19:18:48
• 謝謝! -lao3ma1- ♀ (0 bytes) () 04/28/2013 postreply 17:26:16
• 推薦video: evolution running. 另外打網球不是更容易傷膝蓋嘛 -Manymore- ♀ (0 bytes) () 04/27/2013 postreply 14:20:06
• 有Link嗎?在油管上?網球是兒子小時,為了陪兒子學的,現在自己也喜歡,就繼續了。 -lao3ma1- ♀ (0 bytes) () 04/27/2013 postreply 18:55:08
• Amazon上有DVD. 宗旨其實就是用腳中間先著地,減少步伐,增加頻率,大概180步一分鍾,這樣對人整個身體的衝擊很少 -Manymore- ♀ (197 bytes) () 04/27/2013 postreply 19:29:18
• 謝謝!我在操場是看到一白老太,走得飛快,原來是有理論根據的。 -lao3ma1- ♀ (0 bytes) () 04/28/2013 postreply 17:21:35