希望大家立即“動手動腳”開始行動！

來源: Dr.He 於 2010-04-13 13:30:23 [] [博客] [舊帖] [給我悄悄話] 本文已被閱讀： 次 (178 bytes)
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回答: 徐教練談體能鍛煉之十九：關注肩+臂+手 由 Dr.He 於 2010-04-13 11:59:48
我經常按照徐教練的方法練習，確實收獲頗豐，同時也“借花獻佛”，經常在講座中教大家一起練習，非常收益。

如果大家很忙，就有選擇的做一、二項，隻要長期堅持，就會有許多意外收獲。
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