如何避免受傷。任何不對勁,就馬上停。如何避免手腕受傷,因該有視頻,好像是手指頭,手掌與手指交界處用力。等我研究研究,然後把正確做法發給你。
我做後彎腰,也需要手腕的力量,把身體舉起來,我也要學手腕。
活到老學到老!