不對，你顯然不懂乒乓球。對專業的，像以前的柳承敏馬琳，跑動大，單麵側身拉衝，自然對爆發力要求高；非專業的不可能那麽跑

如果是橫板或直板橫打，業餘的現在基本都是左右小墊步就夠了，一般不需要大範圍跑動。

我是類似馬琳的打法，直板單麵弧圈，但反手貼的長膠。當然要側身拉，但這年紀已不可能連續側身拉了，而且由於現在是40+大球了，速度慢了殺傷力低了，對方也不可能讓你連續這麽拉，主要是側身拉完一板，打不死對方的話回去正手防守保護，然後用正反手推擋形成連貫，再找機會側身進攻。

可以說，對55歲以上的，沒有比乒乓球更好的運動了，如果門球和高爾夫不算正規運動的話。

羽毛球網球運動量大得多且容易受傷，pickleball有可能的話可以試試，但顯然跑動比乒乓球更大，而且擊球點比乒乓球低得多，對膝蓋傷害更大。

所有跟帖： 

• 你可能不太熟悉這個壇子，這個壇子裏的人的運動不是乒乓球還是遊泳，這壇子裏大部分的人的運動是坐著吃營養品或者不吃什麽 -永遠老李- ♂ (0 bytes) () 02/14/2024 postreply 14:18:59

• 我覺得我再怎麽樣業餘，也拿過美國的乒乓球州冠軍（雖然是快20年前還相對年輕時候的事了），應該有發言權的 -老柏樹- ♂ (203 bytes) () 02/14/2024 postreply 14:21:44

• 你的業餘就是我們的專業。我的理念是鍛煉以不受傷為前提，搞不定就換項目。 -AprilMei- ♀ (0 bytes) () 02/14/2024 postreply 14:28:10

• 就我本人經驗，我打了40多年乒乓，從未受過任何的傷。打網球時，肘受過傷，08年後就不打網球了 -老柏樹- ♂ (272 bytes) () 02/14/2024 postreply 14:50:59

• 哈哈哈哈，笑翻了：） -pickshell- ♀ (0 bytes) () 02/14/2024 postreply 16:43:20