談談冷水澡強化鍛煉腦血管的獨特作用,不僅可以活血和治胃炎關節炎等多種疾病,還彌補了目前各種運動不健腦的缺陷

本帖於 2024-02-11 13:25:29 時間, 由普通用戶 yzout 編輯

本人多年實踐發現,冷水澡不僅可以幫助活血和治胃炎,關節炎等多種疾病,還可健腦,但要多做一個動作

大家都知道,跑步啊,爬山啊,遊泳啊,瑜伽,甚至太極對肌肉和內髒有一定鍛煉作用,但沒有一個大眾體育可以直接鍛煉腦血管。跑步使心髒跳動有力,但腦血管並沒有因此有彈力。例如美國的著名長跑專家就因心髒病而英年早逝。

衝冷水澡水越衝越好,可以看成是一種從天而降的軟氣功。水帶來能量,冷也是一種激活體內神經,血管和皮膚,內髒運動反應的能量。5 10分鍾左右。洗的時候用毛巾搓皮膚。(水量小了會感到冷,不痛快)。洗完後,可以適當跑步或做其它運動。

洗冷水澡能夠極大幫助活血和治胃炎,關節炎等多種疾病,因為冷水使肌肉和血管先收縮後膨脹,增強人體自己的調節和伸縮功能,而且使血管膨脹的比沒洗前還要粗。

熱水澡一時舒服,但使肌肉和血管先膨脹後收縮,長期以往,使血管僵化變細。人體自己的伸縮功能喪失。

洗冷水澡還可健腦,但要多做一個動作,就是在衝的時候,用木梳刮頭皮梳頭,開始可以輕刮,在頭皮強壯之後,可加大力度。以後就會感到神清氣爽。

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“天。夢”先生的問題是鍛煉不夠,不是鍛煉過度 -yzout- 給 yzout 發送悄悄話 (0 bytes) () 02/11/2024 postreply 13:23:11

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