分享：運動員進行曲幫我控糖，讓跑步不再枯燥

來源: 非常歲月 於 2023-08-26 14:54:06 [] [博客] [舊帖] [給我悄悄話] 閱讀數 : (806 bytes)

我8/9發現A1C高了以後，每天晚飯後會跑1500米，跑了幾天後感覺疲勞減輕，口渴的感覺也有好轉。受到自我感覺好轉的鼓勵，我繼續管住嘴，邁開腿。

8/13空腹血糖107，今天空腹血糖95！

跑步很枯燥。我用微信搜索“運動員進行曲”。每天伴隨著這個運動員進行曲，我不知不覺就跑完1500米。每當音樂響起，我仿佛聽到小時候的運動會上主席台上的“同學們，加油”的聲音，我的心裏也會響起：向著標杆直跑！加油去糖

短短半個月的食物和運動控糖，我已經嚐到了管住嘴邁開腿的甜頭，以後會繼續努力！

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