我主要練三項：squat, deadlift and pull-ups

每個具體操作方式在youtube上有很多視頻，很簡單的。

所有跟帖： 

• 謝謝分享！我到Costco找了一下，沒看到你推薦的牌子，有兩種。請你看看，哪種和你買的相似？ -福祿壽喜- ♀ (650 bytes) () 08/22/2023 postreply 06:30:14

• 這個和我的相似 -mikecwu- ♀ (358 bytes) () 08/22/2023 postreply 12:55:04

• 謝謝信息！ -福祿壽喜- ♀ (0 bytes) () 08/23/2023 postreply 10:46:51