你還是看一下油管的超慢跑視頻。
超慢跑不是慢跑。你的梅花淚節拍對超慢跑來說太慢。 節拍器要放180。
所有跟帖:
• 我會看!梅花淚的節拍應該是90,一個節拍我跑二步,和你說的節拍放180是一樣的。 -lawattaction- ♀ (241 bytes) () 04/09/2023 postreply 21:34:43
• 謝謝你指出超慢跑不是慢跑!超慢跑時在室內原地跑,而且腳尖不離地,對膝蓋沒有損傷 -lawattaction- ♀ (111 bytes) () 04/10/2023 postreply 07:27:24