鍛煉難以堅持，這個誰都一樣，所以必須逼自己一段時間，變成生活習慣就不容易放棄了。不做都難受，像丟了魂一樣。

病痛更受罪，想想都害怕。鍛煉還有成就感，每天完成鍛煉時最開心。走出Gym出來或回家或逛店，都是一天裏心情最好的時候。鍛煉身體的同時也練品格意誌，做個自律的人對身體精神都有幫助。