用熱敷脊柱可以改善好多的慢性炎症，覺得改善微循環障礙是抗衰老的一個方法。按摩，熱，運動，低脂

都和微循環有關。

所有跟帖： 

• 完美的身體物理結構幾乎是不可能的，但微循環好的話身體就可以代償。鬆果體的微小血管硬化影響內分泌 -ULS- ♀ (0 bytes) () 11/25/2022 postreply 18:50:47

• 倒立應該可以改善腦垂體的微循環 -ULS- ♀ (0 bytes) () 11/25/2022 postreply 18:52:13

• 關節，韌帶都是從微循環的滲出液獲取養分，脊柱的穩定性依靠三條韌帶。 -ULS- ♀ (0 bytes) () 11/25/2022 postreply 18:56:05

• 是前縱韌帶，後縱韌帶，黃帶嗎？ -lawattaction- ♀ (0 bytes) () 11/26/2022 postreply 08:46:19

• 合理配搭各種改善微循環的方法可能才是關鍵。這個是因人而異: 運動，情緒，飲食，睡眠，理療，藥物，休息。關鍵在於覺察和改進 -ULS- ♀ (0 bytes) () 11/25/2022 postreply 19:08:59

• 還有一個就是重新水化椎間盤 -ULS- ♀ (0 bytes) () 11/25/2022 postreply 19:19:34

• 看不明白，你這是理論呢，還是實踐？可有出處？ -fuz- ♂ (0 bytes) () 11/25/2022 postreply 19:32:58

• 看著像樓主的讀書筆記 :)) -kingfish2010- ♂ (0 bytes) () 11/25/2022 postreply 23:59:42

• 聽我朋友說她的脊椎有問題，做了理療後，她說人有很大的改善，有精神，而且不容易覺得累。 -goingplace- ♀ (0 bytes) () 11/26/2022 postreply 05:32:58

• 請問這種理療是否physical therapy? 具體做些什麽？謝謝！ -Magon- ♀ (0 bytes) () 11/27/2022 postreply 04:00:54

• 讚！我很感興趣！能分享一下自身體驗嗎？謝謝 -lawattaction- ♀ (0 bytes) () 11/26/2022 postreply 12:56:07