心理谘詢

可以試試心理谘詢,麵試幾個不同的谘詢師,選那個讓自己最舒服最信任的長期谘詢。中重度抑鬱的話需要吃藥和心理疏導雙管齊下最有效。有時候說出來會輕鬆很多,在專業人員的引導下也更能解開一些心結

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