謝謝上麵各位的分析和建議，叩謝！確實我很想拔出來，我也意識到我腦子裏的魔鬼在作怪，但無力獨自趕走它。也許是生活太安穩，也許是更年

我之前也愛美，一年四季都穿高跟鞋裙子，現在正好相反，基本上不穿裙子和高跟鞋了，也基本上不化妝。其實我長得並不醜。飲食方麵，我基本上不吃肉類，偶爾吃點雞蛋，基本上每天就是蔬菜和米飯。也不吃零食，很少吃水果。我一天一般就是吃一頓半。如果上午吃飽了，我晚飯就隻吃一點點，算半頓。如果上午沒怎麽吃，晚飯就吃得多。我覺得除了不愛動，不愛生活，做什麽都覺得累，其它身體方麵並沒覺得什麽異樣。新陳代謝也正常。

如果是荷爾蒙或是什麽紊亂的話，吃什麽東西，或者保健品，或者藥品能調理過來？

我真的好想高興輕鬆起來啊！

 

所有跟帖： 

• 要我說， -coach1960- ♂ (422 bytes) () 08/05/2018 postreply 20:04:45

• +1、你缺的是運動。飲食上缺堅果、水果。水果的甜味兒，會讓你心情愉悅。憂鬱症沒有治愈的藥，但是運動能治愈這種狀況。 -喜鵲- ♀ (0 bytes) () 08/05/2018 postreply 20:11:28

• 運動完又餓又渴，吃一個大蘋果，憂鬱全無，哈哈 -coach1960- ♂ (0 bytes) () 08/05/2018 postreply 20:26:04

• 教練說的太對了，特別是大汗淋漓過後，再咯赤咯赤咬蘋果，聽著那鏗鏘有力的聲音，真是爽到家了！ -喜鵲- ♀ (0 bytes) () 08/05/2018 postreply 23:09:23

• 我的看法是：如果一個人可以意識到自己有病那末這病是可以治好的。 -gweipwu- ♂ (220 bytes) () 08/05/2018 postreply 21:22:56

• 非常同意，病情是可控製和治愈的 -coach1960- ♂ (0 bytes) () 08/05/2018 postreply 21:43:43

• 此句僅適用於精神類疾病，比如憂鬱症。 -越王- ♂ (0 bytes) () 08/05/2018 postreply 22:38:09

• 抑鬱症的特點就是自己認識到自己生病了，但卻無力改變。需要醫生治療，家人的理解照顧非常重要 -吃與活- ♂ (0 bytes) () 08/06/2018 postreply 04:43:02

• 有沒有貧血、甲減 -95095- ♀ (41 bytes) () 08/05/2018 postreply 20:06:08

• 你這缺蛋白質和油脂，荷爾蒙肯定紊亂，看看賴宇凡的書和網站介紹改變飲食 -MayX- ♀ (0 bytes) () 08/05/2018 postreply 20:30:23

• 有個更年期抑鬱詞兒 -真害怕了- ♂ (0 bytes) () 05/07/2021 postreply 08:29:05