新聞頻道
蔣欣自曝保持身材的秘訣：“16+8”堅持了三年
文章來源: 搜狐娛樂 於
- 新聞取自各大新聞媒體，新聞內容並不代表本網立場！
（來源：極目新聞）
蔣欣自曝保持身材秘訣：“16+8”已經堅持了三年，隻要稍微胖一點點，有可能會“20+4”。“16+8”減肥法，屬於“輕斷食”的一種，或者叫“間歇性斷食”。就是把你每天吃飯的時間控製在8個小時之內（不節食、不斷碳），連續16個小時保持空腹（可以喝水）。溫馨提醒：“16+8”減肥法並不適合所有人。
查看評論(0)