圖片:黃仔 |撰稿: 啵唧 |責編: 鈴蘭 原創文章，未經許可，請勿轉載 商務合作敬請聯係：shangwu@aksorvice.com
大家早上好，這裏是最近學遊泳學吐了的啵唧。
上個月附近有個新遊泳池在暑假開放了，遊泳課程和暑期卡活動宣傳得如火如荼，本著湊熱鬧和躲避酷暑的心態，本旱鴨子興致勃勃地報了班，然而這個決定卻讓我在無數午夜夢回的時候想爬起來扇自己。
為什麽呢？因為暑假遊泳池裏的孩子真！的！太！多！了！
進了遊泳池四下一望，上下左右全是娃，左邊倆小朋友在打架，水花飛濺；右邊有個娃在尖叫，震破耳膜；水下有個小朋友在潛水，橫衝直撞；最絕的是，頭頂上還有個娃脫了褲子尿得飛流直下三千尺，雖然很快就被救生員「逮捕」，但也給我幼小的心靈留下了深刻的陰影。
雖然對「遊泳池裏半池都是尿」的誇張說法早有耳聞，但這還真是第一次直觀地體會到「原來是真的，yue！」
不過話又說回來，不知道你們有沒有和我一樣好奇過這個問題：為什麽這麽多人在遊泳時想尿尿？
來吧，一起來看今天的科普。
為什麽這麽多人會在遊泳時尿尿？
2017年，有研究團隊在《環境科學與技術通訊》（Environmental Science & Technology Letters）上發表了一篇題為《Sweetened Swimming Pools and Hot Tubs》的文章，詳細探討了遊泳池裏的尿液問題。
研究人員對來自加拿大兩個城市、31個水池和浴缸的250多個樣本進行分析，結果顯示所有樣本均含有尿液成分，在兩個容量分別為420000升與840000升的泳池中，尿液的平均體積大約分別為30升與75升——即這些泳池的水中有將近0.01%是尿液。
此前也有其他研究表明，19%的成年人承認至少在遊泳池小便過一次，每個遊泳者在泳池中的平均尿液排泄量約為70毫升。
但這個比例僅供參考，因為很多人可能會因為羞恥而不願意承認自己幹過這事兒，所以事實就是，遊泳池裏的尿液，真的比你想象的要多得多！
北京市西城區疾病預防控製中心曾在2016~2018年對西城區內遊泳池開展衛生狀況監測，結果顯示，遊泳池水質總體合格率為87.3%，主要不合格指標之一就是尿素。
▲圖片來源：《環境衛生學雜誌》
小朋友憋不住尿可以理解，成年人為什麽會這樣做呢？
有個比較科學的解釋是「浸泡利尿」，即將身體浸入水（或等效液體）中後引起的利尿現象，水池中的水漫過頸部以下幾個小時，會明顯增加水、鹽和尿素的排泄，這主要跟壓力和較低的溫度有關。
進入泳池後，身體為了減少水下耗氧會產生一係列生理反應，包括心跳變慢、血壓升高等，為了降低血壓身體也會做出相應調整，抑製加壓素(也稱為抗利尿激素)的釋放，從而導致尿量增加。
至於溫度就更好理解了，比體溫略低的遊泳池水會從身體上吸走熱量，並刺激血管收縮，人體的壓力感受器也會向腎髒發出信號，將血液中多餘的水分轉化為尿液。
但是僅僅是四肢部分浸入水中不會導致排尿增加，比如洗臉或泡腳的時候就不會想尿尿。
▲圖片來源：Giphy
另外一種解釋是心理上的作用，泡澡或遊泳的時候全身狀態都很放鬆，包括你的中樞神經係統和尿道守門員，再加上流水嘩嘩聲的刺激，埋在水裏偷尿不會被人發現的安全感，一晃神就會一泄如注，不知不覺尿了出來。
當然還有一部分人就是純懶或素質低，圖方便快捷就直接在遊泳池裏尿尿，就像明明滿大街都是公廁卻依然有人隨地大小便一樣（說起來就有點憤怒）！
在遊泳池裏尿尿，危害到底有多大？
如果你僅僅是在自己的浴室裏洗澡的時候偷偷尿，那可能危害沒這麽大，頂多要注意清潔浴室，避免氣味殘留。
但假如是在公共遊泳池裏，強烈建議所有人都別這麽幹，因為這不僅不道德，還會對我們的健康產生極大的負麵影響。
正常的尿液本身沒什麽問題，大約96%~97%的水加上少量的含氮化合物，危急時刻喝了也無妨，正規消毒的遊泳池水也沒什麽問題，基本不會損害健康。
問題就出在混合上：尿液中含有許多含氮化合物，如尿素、氨、氨基酸和肌酐。這些化合物可以與遊泳池中的消毒劑（例如氯）反應形成副產物，比如三鹵甲烷、鹵乙酸、鹵胺和鹵硝基甲烷等，尤其是三氯胺，可能會導致眼睛和呼吸道刺激，並與職業性哮喘有關。
▲圖片來源：Giphy
如果是室內遊泳池，那就更糟糕了，由於缺乏光照和通風的環境，這些有毒的物質更難散去，對健康的危害也更大。
再加上人類的皮脂皮屑、細菌、微生物、寄生蟲、食物殘渣、護膚品成分、鼻涕糞便排泄物等，也是公共水域環境裏無法避免的問題。
如果你遊泳後發現自己眼睛發紅、腹瀉、中耳炎、上呼吸道感染等，很可能就和這些細菌和有毒物質有關。
▲圖片來源：Giphy
怎麽做才能安心玩水？
當然，也不能說因為擔心泳池水質不達標，就強迫自己戒掉遊泳的運動習慣，如果真的很喜歡玩水，也有些小技巧可以幫助我們更安心地玩耍。
首先，請一定要去安全正規的遊泳池遊玩，做到定期換水、規範消毒的泳池能夠最大程度地減少健康風險。
而且並不是池子裏的水看起來清澈就沒問題了，去遊泳前一定要確定好泳池的衛生許可證、衛生等級、消毒頻次和消毒標準，選擇衛生等級高的A級、B級單位，不合格的千萬別去！
國內正規的水上樂園、公共泳池的水都有嚴格的水質要求，經過消毒處理的池水含氯量穩定在0.3~0.5，pH值保持在7.4~7.6，含氯量過低會使池水中的細菌高度活躍，而過高則會傷害人的皮膚、頭發。
▲圖片來源：Giphy
其次，希望大家都能做個文明的玩水人：
患有心髒病、肺氣腫、癲癇等疾病的人若是下水遊泳，很大幾率會有生命危險；患有耳部疾病、結膜炎、皮膚病的人最好等痊愈後再下水，不然不僅會使自身病狀加重，還有可能傳染其他人；
泳池一般都配有廁所，請不要憋尿但也別在泳池裏亂尿亂拉大便，家長們也得告誡好小朋友，從小養成好習慣；
如果你患有腹瀉，不要去遊泳，被冷水刺激更容易竄稀，泳池裏噴射畫麵實在太美麗；
遊泳時請穿好合適的泳衣，戴好泳鏡、泳帽，自備個人用品；
在進入遊泳區之前認真洗澡和洗腳，盡量減少汙垢進入泳池；
不吃食物、不在水中使用化妝品或個人物品（例如眼鏡和珠寶）；
盡量不要吞咽池水，要是不小心吞了一定要趕緊吐掉；
遊泳完也別忘了好好洗頭洗澡，衝掉身上的汙物、細菌病毒，清理幹淨耳朵裏的汙水；
玩水結束，洗澡、漱口後，需要及時補充水分。
好了，今天的科普內容就到這裏，希望能夠幫助大家安心玩水~當然，我猜很多人可能也會和我一樣，看完文章後決定暫時不去公共泳池玩耍了，以後努力奮鬥在自己家裏打造個私人遊泳池~
咳咳，這種想法也是值得鼓勵的！畢竟，夢想還是要有的嘛，說不定可以實現呢！
最後來個互動叭，你在公共水域玩耍時遇到過哪些令你印象深刻的事兒嗎？快去評論區和大家一起分享吧！
早安，我愛這個世界。