現在低頭族是越來越龐大了，這一方麵得益於科技的進步和發展，另一方麵也是人們對手機的硬性需求導致的。智能手機豐富了我們的生活，卻也給身體帶來了一些負擔。長期低頭玩手機，近視、頸椎病等問題紛紛出現，讓人擔憂的，還有輻射問題。

很多人喜歡睡前玩手機，因為睡前的時光屬於自己，不用擔心被人打擾，可以放心玩，直到時間差不多了，就放下手機，開始醞釀睡意。不知道在醞釀睡意時的你，會不會擔心，枕邊的手機會有輻射嗎？對人體有傷害嗎？要不要把它挪遠一點呢？

要解答這些疑惑，請繼續往下看。

晚上睡覺，把手機放多遠，才不會被輻射影響？

先來了解下輻射。我們常說的輻射其實包括兩種，一種是電離輻射，這種輻射對人體有明顯的危害，當輻射過高時，會導致人體內的細胞結構發生變化，直接增加癌變風險。所以很多工廠的操作員工，在進入高輻射區域時，都要穿戴防輻射服，為的就是預防電離輻射。

電離輻射還被運用到一個地方，就是醫院裏的CT檢查。眾所周知，CT檢查是有一定副作用的，這主要就是來源於做檢查時釋放出來的電離輻射。不過大家不用擔心，因為正規器械的輻射是有定量的，做一次不會對人體有明顯傷害，除非是經常或者長時間照射。

還有一種就屬於是非電離輻射，這種輻射相對來說，會溫和很多，電磁波輻射的射線能量比較小，對人體的傷害也比較小，甚至可以忽略不計。常用到的非電離輻射包括電磁波、微波等。

提醒一下，我們在日常生活中，所用到的家電，包括微波爐、電視機、電冰箱等，這裏麵的輻射大多是非電離輻射，所以我們平時使用也不必擔心會不會對人體有損傷，隻要是正規生產的，就不會有這個問題，手機自然也是如此。

所以，晚上我們睡覺，把手機放遠一點放近一點，輻射對人體的影響都不是很大，不過為了保險起見，還是建議大家把手機放在半米開外。

關於手機，還有2大謠言，帶你一一破解

謠言一：手機輻射致癌

實話告訴大家，手機的射頻電磁波確實被癌症研究機構列為致癌物，但是這並不代表玩手機會致癌。

一方麵，手機的輻射量其實很低，任何因素引起癌變，首先量要夠才行，手機顯然不滿足這個條件；另一方麵，目前也不存在什麽人玩手機就把自己玩出癌症的，所以出現這個問題的可能性極低。

因此，我們隻能說玩手機不利於人體健康，但暫時還沒法證明手機輻射會致癌。

謠言二：手機比馬桶還髒

這也是前段時間非常火熱的謠言，起初是某大學的研究團隊得出，手機觸屏上的細菌病毒含量是男洗手間的18倍，然後“手機比馬桶還髒”的言論，在國內諸多營銷號的推波助瀾下，就開始四處擴散，不少家長都以這一點為依據，讓孩子少玩手機。

實話告訴大家，根本沒必要糾結這個，因為你可能舔一下手機屏幕，但你可能去舔一下馬桶嗎？所以把這兩個東西放一起比較，除了嘩眾取寵，沒有啥意義。

退一步說，就算手機上，同麵積下的細菌含量確實比馬桶多，那也大多是人體表皮常駐的葡萄球菌、鏈球菌、丙酸菌以及棒狀杆菌，而且這裏麵大多是非致病菌，不會對人體造成傷害，但是馬桶裏的細菌就不必多說了，我們避之不及。

實在是擔心，隻要我們在玩完手機，吃飯之前洗個手，就安全了。所以大家不用把手機想的非常危險非常汙濁，哪有這麽可怕？

手機真正的可怕之處，是使人上癮

最初，人們發明手機是為了滿足即時通訊，方便生活，後來，手機漸漸娛樂化，手機的通訊功能已經成了基礎，大部分人買手機的時候，都會糾結手機屏幕大不大？相機有沒有美顏？打遊戲快不快？

這些需求當然也沒錯，隻是娛樂化終究意味著，哪怕是不需要的時候，也會拿起手機，隨意瀏覽，手機一離手，整個人都不舒服。所以這才是手機隱藏的可怕之處，希望你能察覺到。

結語：本文主要講了晚上睡覺，把手機放半米外，就不會有輻射影響，當然，也建議大家少做低頭族，保護視力和頸椎，不要對手機上癮，多關注生活。