前言：健身才是女人最好的護膚品，喜歡健身的人，不僅身材好，而且更顯年輕。

都說年齡是女人最大的敵人，但名模克裏斯蒂·布林克利（Christie Brinkley）卻能不懼年齡，即使已經66歲了，肌膚依舊光滑細嫩，身材完全不輸20歲少女，歲月似乎在她身上停止了流轉。



Christie出生於1954，已有66歲，這個年齡完全可以當奶奶了，但Christie不管是從精神狀態上還是身材上都如少女般充滿活力與精氣神。



巴黎時裝周上Christie一襲紅裙驚豔亮相，看看這飽滿的精神，迷人的微笑，細膩白皙的肌膚以及搖曳的身姿，我不說她66歲了你能看出來？



Christie之所以能夠保持十年如一日的好身材，得益於她健康的飲食習慣，開朗樂觀的心態以及嚴格的健身計劃。

Christie天性樂觀浪漫，她的每張照片都帶著迷人自信的微笑，那微笑迷人又富有感染力，自信又有朝氣。



在身材管理上，Christie嚴格遵守著自己的健身計劃，就算六十多歲了，依舊每天堅持做1-2小時的運動，除了有氧和無氧運動，她還會經常去Yoga Shanti練瑜伽，遊泳衝浪也在她的運動列表中。



堅持健身讓Christie在66歲還能保持挺拔迷人的身材，反觀不少二十歲的小姑娘反而身材臃腫，體態不佳呢！



健身不僅能夠強壯體魄，還能夠提高我們的身體素質，加快血液循環，提高基礎代謝率，促進排汗，延長肌膚的保鮮期等等，除此之外，健身還能夠調節我們的心情，心情好了身體才會更健康，人也會顯得更加年輕。



健身方式有很多，如果你時間充足又好動，可以和Christie一樣嚐試多種運動方式，如果你是佛係少女，可以先從瑜伽開始練起。



瑜伽是一種很好的鍛煉身體，強健體魄以及調節情緒的方式，它的運動強度小，不受時間和空間限製，堅持訓練可以糾正我的不良體態，如駝背，塌腰等，讓我們的身材挺拔又纖細，同時我們在訓練的過程中還能享受到心靈上的平靜，是一種很不錯的調節情緒方式。

66歲的Christie因為健身而活出了自己想要的樣子，正處於大好年齡的你又有什麽原因不努力呢？