[據英國每日郵報道，“天才是1%的靈感加99%的努力”，現在科學家宣布這99%的努力就是10000個小時。

　　研究顯示頂級運動員、音樂家和象棋高手都是經過了長達10000個小時的不懈實踐才達到頂峰，揮灑了無數的汗水才取得了最終的成果。研究人員表示，固然天資和運氣也很重要，但是艱苦付出和實踐量的積累使結果產生質的飛躍，不僅僅是良好而且會創出更輝煌的業績。

　　研究人員對柏林音樂學院小提琴學生們進行調查後發現，5歲開始學習小提琴者，如果一周練習保證在兩個小時到三個小時，隨著年齡的增長，小提琴練習的時間量也在日積月累，待到他們長到20歲時，已經可以稱之為出色的小提琴演奏家，他們過去的練習量都達到10000小時，而隻練習8000個小時的學生們他們的演奏技藝要遜色得多。神經學者丹尼爾·萊維汀表示，10000個小時，大腦花費這麽長久的時間來吸收所需要的知識、技巧、經驗以達到真正精通的程度。

　　在馬爾科姆·格拉德威爾的著作《局外人》中，講述披頭士樂隊之所以取得成功的關鍵所在就是實踐的不斷積累。披頭士樂隊(The Beatles，又譯甲殼蟲樂隊)，是流行音樂界曆史上最偉大、最有影響力、擁有最多歌迷、最為成功的樂隊。披頭士樂隊對於流行音樂的革命性的發展與影響力無人可比，對於世界範圍內搖滾的發展做出了非常巨大的貢獻，影響了自60年代以後的數代搖滾樂隊的音樂和思想，直接影響了搖滾樂的變革和發展。而在披頭士樂隊早期的職業生涯中，他們在德國漢堡一個晚上演出八個小時，一周七天天天如此，在他們事業達到巔峰的時候，他們現場演出估計已達1200場。

　　隻要你肯付出10000個小時，就有希望成為一個出類拔萃的人，選定目標，並為之堅持不懈的努力和實踐，量的積累創造質的飛躍，最終一定可以取得成功。