美國國家癌症研究所對近6000名女性，進行了長達10年多的研究，研究人員對受訪女性運動的頻率與她們罹癌的幾率進行比較，結果604名女性患有疾病，186人罹患乳癌。
研究結果顯示，固定運動的女性罹癌的幾率，比四體不勤的女性低很多。在被歸類於活動力最強的受訪女性中，半數經常運動者，罹患任何癌症的幾率降低20%。
不過，研究人員同時發現，如果睡眠不足，少於7小時，將折損運動的健身效果，甚至可能提高罹癌幾率。
雖然醫師仍不能確定為何運動有助降低罹癌的幾率，他們相信，運動的效果應與體重、荷爾蒙多寡及病人的免疫係統強度等因素有關。