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(2026-01-23 20:44:33)
1白天公園走路30分鍾，晚上家中走路機上走30分鍾。2每天早上一套按揉腹部、頭頂、頸部和腰椎的操。3公園走路時做一套手的養生操及擴胸運動八八六十四下。4每晚八段錦、拉筋各一套加幾個對椎間盤突出有益的動作，並做腹式呼吸十五次。5每晚做掂腳的三個動作助心髒，防骨質疏鬆。6最近膝關節不靈活，加膝蓋操一套。7最近開始每星期兩次去老年中心打乒乓球，每次約半[閱讀全文]
(2026-01-10 19:13:46)
這個老年活動中心位於北加州的Milpitas市，於2010年建成。它的麵積較大，設施齊全。除了有不少教室供上課外，還有內置四個乒乓球桌和兩個台球桌的球類活動室，擁有各類健身器材的健身房，兩麵牆壁都是大落地鏡學習跳舞用的大教室，供下棋打牌搓麻將玩拚板和休息的公用場所，也有餐廳供應午餐。每星期提供的收費或免費課程有華人合唱、流行歌曲合唱、華人舞蹈、元[閱讀全文]
(2026-01-04 08:41:31)
以前我家茄子燒得不怎麽樣，退休後我燒菜的時間多了，廚藝有所長進。最近捉摸出了茄子怎樣燒更好吃，與大家分享。茄子兩根切滾刀塊，大蒜若幹切末。鍋裏稍微多放一些油，把茄子和蒜末一起倒入翻炒，炒至油被茄子吸幹茄子微軟，加入鹽繼續翻炒到很幹，再加入一點點水，適量生抽和老抽繼續炒至水吸幹。這樣重複加一點點水翻炒至水吸幹，直到茄子很軟基本上熟了[閱讀全文]
(2025-12-28 19:31:56)
紐約已經是第三次去了。第一次去的時候舊的世貿中心雙子樓還在，我們就像所有首次遊紐約的人一樣，打卡了紐約的不少重要景點，包括自由女神、帝國大廈、世貿中心、中央公園、洛克菲勒廣場、第五大道，等等等等。第二次去，我們參觀了位於Monticello的美國第三任總統ThomasJefferson的故居以及新的世貿中心大樓及在原世貿中心位置上建造的兩個紀念池，還有911紀念館和地[閱讀全文]
(2025-10-30 18:25:14)
這篇文章是三年前寫的，今天翻出來看看，回味無窮，再拿出來分享一下。 記得幾年前在網上看到一篇“同學會”的文章，說的是那幾年國內流行同學會，小學中學大學同學會層出不窮。同學會上有五花八門的笑話，讓我看了忍俊不禁。回想起2019年，我也有三個同學會，今天也來回憶回憶。 第一個是我們大學入學四十周年北美同學在美國的聚會。那一年九月經同學[閱讀全文]
(2025-10-01 17:36:39)
前不久，我寫了一篇“冰淇淋車”的文章，講的是關於小孫子追著冰淇淋車跑，想吃卡通角色的冰淇淋，最後如願以償，吃了一根Ninjaturtle的冰淇淋。 我把它發給我的兒子和媳婦看了。沒想到他們看了後馬上問我他有沒有把眼睛吃下去，我說吃了呀，那就是兩顆耐嚼的糖果呀。他們齊聲回答說：不是的，那是兩粒口香糖，不能吃下去的！什麽？眼睛不能吃下去的？廠方[閱讀全文]
(2025-09-21 23:55:48)
五月裏的一天，我和先生帶著三歲半的小孫子到附近的公園裏去玩。 小孫子喜歡在小孩的遊樂場地玩耍。那天正當他在那裏奔上跑下地忙著滑滑梯時，遠處開來了一輛冰淇淋車。車子播放著熟悉的音樂，他馬上停了下來，豎起耳朵仔細聽，然後順著聲音找到了冰淇淋車停靠的地方。一見到車子，他立刻一溜煙似地從滑梯上滑了下來，撒腿就朝冰淇淋車飛奔過去。他跑得那個[閱讀全文]
(2025-08-12 09:28:58)
來美第一年，我住在一個studio裏。我的鄰居也是一個新來的上海女生，她和我到同一個學校讀碩士研究生。她也是68屆初中生。巧的是，她和我是在同一天到上海的美領館簽證的。更巧的是她有兩件在上海新買的衣服和我的一模一樣，一件白色的茄克衫，一件白色帶黑邊的羊毛背心。還有一條黑色的呢子大喇叭裙，也和我的一模一樣。還有，她和我認識學校裏的同一個老師，我[閱讀全文]
(2025-08-08 18:21:59)
我也有過幾次偶遇，但不是偶遇名人，是偶像幾十年沒見麵的熟人。
第一次是以前我從上海到江西鄉下插隊落戶。沒想到居然在縣裏遇到了我叔叔十多年沒聯係的好朋友，大學同學。我很小的時候，我叔叔曾住在我家，他來我家玩，見過我也知道我的名字。我下鄉時他在江西的大學裏教書，下放到我同一縣城。有一次見到，他可能覺得我有些眼熟，問了我的名字。我告訴他[閱讀全文]
(2025-08-07 14:30:48)
離開黃石公園，我們朝大提頓國家公園進發。到達的第一個景點是傑克遜湖。傑克遜湖風景秀麗，近邊除了河流還有遍地的青草和野花，遠處是巍峨的雪山和鬱鬱蔥蔥的樹林。我們的車子在那裏停留了二十分鍾，讓大家打卡拍照。 傑克遜湖第二個景點是落基山脈。落基山脈橫貫北美大地，途經加拿大的不列顛哥倫比亞和艾伯塔省，美國的蒙大拿，愛達荷，懷俄明，科羅拉多[閱讀全文]
