博文
(2018-12-10 17:46:45)
12月6日，文貴和眾多小螞蟻紛紛轉發一篇署名黃平怒懟某些意欲由“挺郭”轉向“砸鍋”人士的討伐檄文《關於當前挺郭人士出現疑惑與不滿之我見》，檄文看似洋洋灑灑，字裏行間透露著對砸鍋人士的理性批評和對文貴本人的盛讚褒美。實際上，檄文內容破綻百出，言語之中皆可看出黃平小螞蟻的低劣人格、幫主郭文貴的日暮途窮和小螞蟻竭力為郭文貴“洗地[閱讀全文]
(2018-12-03 23:11:00)
俗話說：外行看腹，新手看胸，高手看背，大師看腿，你平時健身又是從哪個部位開始練的呢？胸？背？胳膊？還是腹肌？
誤區之一
隻練肌肉明顯的部位
很多人到了健身房就是做臥推+挺舉+練腹肌就收工回家了，在隻練身體前側肌群的情形下，肌力與肌肉量會發展不平均會造成：
1.體型怪異(上身大下身小)
2.體態不正(某些肌肉太緊、某些肌肉太鬆或是駝背[閱讀全文]
