我是一個比較懶惰的人，學習和運動都是三天打魚兩天曬網，英語學了幾十年隻記住了問好半句話。可在生命受到威脅時才擺脫了懶惰，看到病友們住上半個月後醫院的樣子讓我下了決心---運動。出院後開始爬山，每周2-3天在山中度過。兩年過去了，是運動給我帶來了健康！ 化療時紅色的藥水很鮮豔，排的尿也這個顏色。 雪中爬山 黃色的保溫瓶是精力湯，[閱讀全文]
留給過路人
把自己的親身經曆分享給路人，希望對他們有一點幫助。
博文
(2019-02-20 17:04:24)
我是一個比較懶惰的人，學習和運動都是三天打魚兩天曬網，英語學了幾十年隻記住了問好半句話。可在生命受到威脅時才擺脫了懶惰，看到病友們住上半個月後醫院的樣子讓我下了決心---運動。出院後開始爬山，每周2-3天在山中度過。兩年過去了，是運動給我帶來了健康！ 化療時紅色的藥水很鮮豔，排的尿也這個顏色。 雪中爬山 黃色的保溫瓶是精力湯，[閱讀全文]
(2019-02-04 23:29:58)
給來這裏朋友推薦幾位戰友和壇友和老師的博客，希望對您有用。 1.吃與活的博客，對我影響極深。有理論也有實踐經驗。http://blog.wenxuecity.com/myblog/66789/201708/25335.html 2.羽衣甘藍的博客，曾被病痛折磨，堅定不移的蔬菜水果飲食榜樣。http://blog.wenxuecity.com/myblog/70784/201807/9061.html 3.fuz大哥博客，犧牲自己的寶貴時間與精力，把親身經曆無私的分享給壇友。http://blog.wenxuecity.c[閱讀全文]
(2019-02-03 20:08:24)
寫博客初心是想把自己的體會分享給需要的人，今天寫點兒跑題的。昨天去山上看雪，走了34800多步大概20幾公裏山路。正常需要9個多小時吧，我用了6小時40分爬完全程。要過年了，也是給還在拚搏中的戰友們打打氣，用fuz大哥的話說就是，新年新氣象，活著有希望。我也常說，治病交給醫生，希望要攥在自己手中，快樂活好每一天。今天是大年三十，祝大家春節快樂！身體健[閱讀全文]
(2019-01-30 17:24:55)
去年8月前後，我在健壇發了一個運動兩年多，體重和肚子不減的帖子。之後征得飼養員同意後改變食譜，晚餐主食減少為一周1-3次，一個月後體重由74公斤減到68.5公斤，之後一直保持到現在68.5kg-70kg之間，小肚子也大大減小。我堅信如果去做，就會有回報。 今年一月是康複2年的大檢查，1/23軀幹部CT檢查，驗血；1/25頸部CT檢查，1/29醫生檢查後告知無異常。下次定期檢查延長[閱讀全文]
(2018-12-06 21:10:25)
2016/12/17是我最後一次住院化療。化療結束後我沒有服用任何醫藥品和營養藥。化療後我能感覺到的明顯傷害就是血管被藥物傷害，變細了。另一個就是所有牙齒變成了蟲牙，至今還在治療中。
能夠平安的度過這兩年的時光，首先我要感謝我的私家營養師喜鵲。辛勤的搜集信息，努力調理食材，為了吃出營養和健康她前後買了6台各種款式的榨汁機來嚐試。為了把素食做的味[閱讀全文]
(2018-07-18 17:30:21)
我在治療過程中，無論是透視，超聲波，MRI，CT，造影CT都不能清楚的看到癌腫瘤是否存在或遺留。隻有Pet-CT才清楚的觀察到腫瘤的存在以及它的具體位置。但是在日本，Pet-Ct隻有對癌症確診患者保險才可以適用，自己負擔3萬日元。一般患者完全自費，檢查費用大約13萬日元。提醒一下，檢查結果還需主治醫判定，治療方案也要聽主治醫生的意見為好。[閱讀全文]
(2018-07-11 23:31:37)
日本國立癌症研究中心對癌症預防和飲食的建議也是來源於美國癌症協會。下邊是該網站的簡單譯文。（本人簡單的翻譯了一下，如有差錯請包涵）
☆源於美國癌症協會2012年癌症幸存者營養和運動指南
1.減肥，維持標準體重。
2.定期鍛煉身體。每周兩天以上，每周150分鍾以上。
3.以大量的水果，蔬菜和全穀物為飲食模式。
☆美國癌症協會關於營養和運動的預防[閱讀全文]
(2018-05-30 23:20:38)
5月22日是我康複1年零5個月的複查日，上午到公司參加了個會就去了醫院。老節目先抽血再去血液內科報道，聽說排了十幾個人大約還要等2個半小時。我就和以往一樣出去散步了，來到了附近的宮崎駿美術館兜了一圈。又去作家山本有三紀念館轉了一圈。時間還早，又去了國寶級寺院「深大寺」遊客一半是國內的一半是華人，賣紀念品的店鋪蕎麥麵一休這個景點不錯，附近還[閱讀全文]
(2018-01-31 16:37:33)
1/30是我康複一周年的日子，兩次CT，一次驗血，結果：健康無異常。前些天和國內公司約開會日程時，我把回國時間定在我複查的那周，被喜鵲一頓狂轟亂炸說我也太藐視敵人了，竟然會把自己的年度複查給忘了，簡直就是裝病。記得小時候《紅燈記》李玉和唱過「栽什麽樹結什麽果，撒什麽種子開什麽花」，有前因才會有後果，健康一定和飲食，運動以及生活習慣有密切關[閱讀全文]
(2017-11-06 22:34:59)
化療時每天散步和爬山代替了去公司上班，常常隨手拍一些照片作為消遣。確診後反而心情穩定下來，剩下來就是如何配合醫生治療了。 2016/9/7第一次化療出院後心情特好，拍下了化療後第一張風景。走一走，歇一歇，每天去接領導回家成了我最大的期盼。 2016/9/27第二次化療出院後，左小腿上腫瘤奇跡般變小，疼痛也消失了。晚上去接領導的路上的夕陽也紅的感人。 [閱讀全文]
