mamaxigua - 博客

(2013-11-27 16:14:42)

感謝大家的建議，我認真看了大家留言及自身體會綜合如下。遠離憂鬱症： 1。充足睡眠 2。放鬆：自己的興趣愛好或曬太陽放鬆，被動放鬆則是頭部按摩。
我發現頭部按摩很管用，頭腦立刻放鬆。瑜伽和Zumba也是一樣的原理。通過肌肉的伸展，達到大腦的鬆弛。 3。強壯體魂：鍛煉＋健康飲食首先我認為心理同音樂一樣是跨越國界的。隻要有心與智慧，人與人是可越過[閱讀全文]

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憂鬱症的起始

(2013-11-23 18:35:09)

3了。
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憂鬱症治療尾聲

(2013-11-20 13:29:24)

幾十年的憂鬱，找對治療師好重要。
當時心理醫生給我三個心理學家來選擇，我則是一一麵試找感覺，這感覺就是信任。在最配對的治療師前，我是很放鬆無雜念的。也很平靜，不會痛不欲生。有時也掉眼淚，那是被人理解的淚水。
首先上網查每個心理學家的優勢與治療重點。其實她們都很有一套，就看治療者與被治療者之間的互動。中間很感謝2078喬一的及時指點[閱讀全文]

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西瓜