中醫診所的春天

應羽毛球冠軍教練周雷的邀請些一篇關於身體保健和預防運動損傷的文章，來幫助喜愛運動的朋友們身體更健康常運動的人都知道，運動錢應預熱一下肌肉拉一拉筋，以使肌肉筋腱更柔韌一些，但如果隻靠運動前的準備還不夠。日本人講最基本的柔韌度的最低要求是坐下來腿伸直，伸手摸到腳尖為準。如果低於這個標準，不但是筋骨僵硬了，身體中的血管也有僵化的危險了。[閱讀全文]