楓荷正茂

在這個壇子裏受益良多。和大家分享一下使用Garmin和Oura的個人感受。 我是2021年開始使用GarminVivo4S。一開始是為了運動部分功能。我就是普通走路，Cardio和Strength。用下來對運動追蹤部分沒有大意見。 後來因為進入更年期，以前一覺睡到天亮的開始會醒。所以對Garmin睡眠，stress，以及bodybattery功能慢慢開始很關注。用下來對bodybattery數據比較信任，和體感基本一致。電量充[閱讀全文]

最近參考了私房很多很好的豬肉的菜譜，想調節一下口味，於是翻出了下麵這個簡單易行的牛肉的菜譜。材料：牛柳350g，意大利火腿（Prosciutto）50g，酥皮（PuffPastry）半盒（397g一盒）做法：1牛柳撒上鹽，胡椒粉各少許2醃製半小時，在平底鍋略煎3因為酥皮小，所以牛肉切成兩份，用意大利火腿片，卷起牛柳4以酥皮做外層包起牛柳，涮上蛋黃，380F烤10分鍾，再以325F烤15分鍾，趁[閱讀全文]