都說八月桂花香，但今早跑步在小區裏突然一股桂花香氣撲鼻，特別驚喜。桂花開在春天，人生第一次見識，少見多怪，哈哈。 亞特蘭大這個周末氣溫85華氏度（29攝氏度）。3月22日這天，亞特蘭大曆史上最高溫度是119年前的87華氏度，今天差2度平曆史紀錄！ 春天來了，萬物複蘇，百花齊放，花粉飄揚。昨天早上跑完步，我的花粉過敏期正式粉墨登場，流鼻涕，打噴嚏，[閱讀全文]
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(2026-03-22 11:14:38)
都說八月桂花香，但今早跑步在小區裏突然一股桂花香氣撲鼻，特別驚喜。桂花開在春天，人生第一次見識，少見多怪，哈哈。 亞特蘭大這個周末氣溫85華氏度（29攝氏度）。3月22日這天，亞特蘭大曆史上最高溫度是119年前的87華氏度，今天差2度平曆史紀錄！ 春天來了，萬物複蘇，百花齊放，花粉飄揚。昨天早上跑完步，我的花粉過敏期正式粉墨登場，流鼻涕，打噴嚏，[閱讀全文]
(2026-03-01 16:31:18)
我跑步完全是任其自然，不喜歡跟什麽馬拉鬆訓練計劃，包括比賽中堅決不吃膠補充能量。跑步作為我生活的一部分，平時每周有4天跑步。我今天又整一個說跑就跑的馬拉鬆比賽，這是我人生第4個馬拉鬆比賽。 前兩天有位跑群朋友受傷，放棄了第20屆亞特蘭大馬拉鬆比賽。我看獎牌金光閃閃的很漂亮，決定拚一把，拿下獎牌。 今天安全完賽了，但我後半程撞牆了。20邁以[閱讀全文]
(2026-01-22 07:49:25)
跑步看世界-深圳 2026年1月22日 去年12月中旬回國探親，飛香港，然後乘車回深圳。飛機抵達香港機場已經是晚上10點多，深圳隻有皇崗口岸開放，從香港機場乘大巴到皇崗票價每人100港幣，到皇崗口岸已經是淩晨快1點鍾，半夜口岸雙向人流之多，還真沒想到。到家和家人聊天喝酒搞到淩晨3點，大約睡了4個小時起床到深圳灣跑一圈。 星期天清晨，深圳灣跑步的人不少[閱讀全文]
(2026-01-17 14:06:22)
家鄉見聞 2026年1月17日 12月16日回到老家重慶巴南魚洞探親，吃吃喝喝是重要的一個方麵，吃得多喝得多，當然也要跑得多。關於巴南，我2023年跑步看世界有介紹，這裏主要談談這次的見聞，尤其是家鄉的人間煙火氣。 回家8天，跑了8次，好幾次都是天不亮就出門，平時清晨街上車水馬龍一番繁忙景象，街頭，路口的小販，小吃攤熱氣騰騰，生意興隆。但周末就清靜很多[閱讀全文]
(2026-01-15 11:10:53)
重慶十八梯與重慶的與眾不同 2026年1月15日 話說家鄉重慶(簡稱渝)真是一塊風水寶地，非常喜慶的地方，獨特的地方風情，曆史，文化，風土人情，飲食與方言，在在令世人流連忘返，印象深刻。 地貌以山地，丘陵為主的重慶，在我小時候就有不少的別名，山城，霧都，長江上的三大火爐城市。夏天吃火鍋，不少大小男人穿著“火藥”褲兒，走街串巷，習以為常，[閱讀全文]
(2026-01-14 10:53:19)
跑步看世界-重慶 2026年1月14日 上一次到重慶市中心是十年前的2015年6月，帶父母去解放碑一遊，清晨也在城區跑了一圈。上月回重慶探親，特地帶母親與家人去了朝天門來福士的洲際酒店住一晚，感受一下重慶來福士新地標的魅力。 12月21日天還沒亮，就悄悄咪咪起床出門跑步，從酒店出門往北沿著嘉陵江江濱步道去兼具觀光旅遊，休閑度假的旅遊區-洪崖洞民俗風貌區[閱讀全文]
(2026-01-09 11:43:14)
跑步看世界-佛山 2026年1月9日 到廣東省佛山市算是去年12月回國探親順道出差，一家供應商正在為我們公司組裝一台設備。我12月24日下午從重慶飛抵廣州白雲機場，我本來要打的去佛山的，接待的賴先生非常客氣，專門到機場接我，還特別安排酒店，下榻佛山中央商務區的一家萬豪係列酒店，真是不勝感激。晚餐去了一家當地叫“豬肉婆”的餐廳，晚餐後回酒店時見[閱讀全文]
(2026-01-08 10:17:32)
跑步看世界-廣州 2026年1月8日 12月回國，受居住在廣州天河新區朋友的邀請，於12月25-26日造訪了廣州。朋友夫婦非常熱情好客，特地安排了大快朵頤的順德美食，以及清淡鮮美的廣東早茶。老朋友相見，美食美酒，不亦樂乎。好吃好喝，當然不忘跑步。這次回國幾乎每天喝來自貴州茅台鎮的好酒，中午喝，晚上喝，有時喝個半斤八兩的，第二天沒事，胃也不難受，完全沒[閱讀全文]
(2026-01-01 08:53:29)
今天是2026年新年第一天，雪花飄飄，有幸在美國獨立革命的發源地波士頓，沿著自由之路(FreedomTrail)跑步紀念美國建國250周年(1776-2026)，重溫波士頓革命的曆史。波士頓自由之路是曆史的見證，為了擺脫英國的殖民統治，在波士頓地區打響了獨立建國戰爭的第一槍（1775年列克星敦和康科德戰役）。 自由之路全長2.5英裏，蜿蜒穿過波士頓古老的紅磚街道，連接著16個具有國家[閱讀全文]
(2025-12-31 10:36:09)
今天是2025年的最後一天，按慣例，總結一下今年的跑步人生。
在我20來年的跑步生涯中，今年是參加跑步比賽最多的一年，沒有之一：一次全馬(4:09)，三次半馬(1:50左右），三次半馬兔子，一次15公裏。
2025年完成博客92篇，也是寫博15載最高產的一年。今年的走一城跑一程包括：佐治亞州的哥倫布和梅肯，波士頓，洛杉磯(長灘和帕薩迪納)，邁阿密，科羅拉多州(丹[閱讀全文]
