青青小草
小女人一個
博文
(2009-02-19 14:20:30)
30歲不經意間就要來了，你可以為青春做的幾件事：1.補鈣：專家證實，女性28歲以後，身體中的鈣每年以0.1%-0.5%的速度減少。這個時期女性每日至少要攝取1000毫克鈣；若在懷孕、哺乳期，則加至1500毫克。2.補充纖維素：這個時期女性經常會有便秘、肥胖等苦惱。纖維素可以令女性免去後顧之憂，它在通便、排毒、降血脂、防治肥胖方麵功效卓著。3.補充葉酸：懷孕、生育，都[閱讀全文]
(2009-02-18 11:36:43)
^_^多做運動,少吃飯,心情愉快!身體好~!
1、背部伸展有美化全身的背部線
2、同時增加手部柔軟度
3、收緊腹部肌肉
4、減去小肚腩
5、左右兩邊伸展運動
6、手腳並用可以讓身體左右均衡一下
7、強化腹肌及腰背的肌腱
8、雕塑雙腿和腹部線條
9、美化腰部，消除贅肉
10、消除臀下垂的贅肉，緊實腿部的肌肉
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(2009-02-18 11:16:27)
今天是2009年二月十七號。很平常的一天。簡簡單單的工作，簡簡單單的生活。今天奧巴馬簽署美國$787Billion經濟刺激計劃，仔細看了一遍。好像對我們家沒有什麽大的好處。股票繼續下跌，賬戶金額繼續縮水中。中午和老公MSN聊天。兩個兒子也來湊熱鬧。他們告訴我他們正在學習怎樣使用他們的新玩具，CanonG10。他們已經學會怎樣錄影和怎樣自拍。看著他們的英文子句，感覺到[閱讀全文]
