夕陽美太極功夫扇
夕陽美太極功夫扇
(一)
1.預備式2.臥似一張弓3.站似一棵鬆4.不動不搖坐如鍾5.走路一陣風6.南拳和北腿7.少林武當功8.太極八卦連環掌9.中華有神功.
(二)
10.臥似一張弓11.站似一張弓12.不動不搖坐如鍾13.走路一陣風14.南拳和北腿15.少林武當功16.太極八卦連環掌17.中華有神功.
(三)
18.橫掃一大片19.槍挑一條線20.身輕好似雲中燕21.豪氣衝雲[閱讀全文]
博文
(2008-09-23 18:34:46)
(2008-08-23 20:15:39)
練拳不練腿，到老冒失鬼練拳不練功，到老一場空要想練好拳，先把圈劃圓練拳不練腰，到老藝不高要想拳法好，要把圈化小[閱讀全文]
(2008-08-11 05:37:21)
練好太極拳，把周身之勁練成一家，把樁功和腰腿練的合乎要求，然後再學太極推手。
練好太極拳的標準是：頭頂、肩沉、肘墜、腕坐、指展、胸含、腹實、腰鬆、臀斂、肛提、襠圓、周身之勁，一鬆到腳。這才算基本達到標準，相反，仰臉、端肩、肘掀、腕軟、五指無形，挺胸、提肚、撅臀、鬆肛、兩腿過曲，永遠也練不好太極拳，更談不上推手。
練好太極推手[閱讀全文]
練好太極拳的標準是：頭頂、肩沉、肘墜、腕坐、指展、胸含、腹實、腰鬆、臀斂、肛提、襠圓、周身之勁，一鬆到腳。這才算基本達到標準，相反，仰臉、端肩、肘掀、腕軟、五指無形，挺胸、提肚、撅臀、鬆肛、兩腿過曲，永遠也練不好太極拳，更談不上推手。
練好太極推手[閱讀全文]
(2008-03-07 18:06:57)
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(2008-03-07 05:01:10)
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(2008-03-07 04:56:11)
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(2008-03-07 04:55:34)
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(2008-03-07 04:47:22)
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(2008-03-07 04:45:50)
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(2008-03-01 06:03:32)
示範：陳正雷[閱讀全文]
