博文
(2011-08-11 15:46:50)
第一天：早：湯一碗午：（隨家外食）色拉一碗、薯條、通心麵、三文魚各一口晚：色拉一碗（生菜、bacon、avocado、蘋果、雞塊、玉米）運動：呼拉圈兩次，各半小時第二天：早上起床後體重減一磅早：湯一碗，雞蛋一個午：湯一碗，開心果十來顆晚：湯一碗，桃子一個，雞肉、豆腐、魚幾小口運動：呼拉圈半小時，zumba半小時第三天：體重：減半磅早：湯一碗，蛋一個午：湯[閱讀全文]
