不徹底的七日瘦身湯減肥紀錄

第一天：早：湯一碗 

  午：（隨家外食）色拉一碗、薯條、通心麵、三文魚各一口

  晚：色拉一碗（生菜、bacon、avocado、蘋果、雞塊、玉米）

 運動：呼拉圈兩次，各半小時

第二天：早上起床後體重減一磅

 早：湯一碗，雞蛋一個

 午：湯一碗，開心果十來顆

 晚：湯一碗，桃子一個，雞肉、豆腐、魚幾小口

   運動：呼拉圈半小時，zumba半小時

第三天：體重：減半磅

 早：湯一碗，蛋一個

 午：湯一碗，（外食）麵包、pasta、湯、魷魚、蘑菇、雞各一小口

 晚：湯一碗，豆腐幾小口

 無運動

第四天：體重：減半磅

 早：湯一碗，蛋一個，麵包一小口

 午：湯一碗，麵條、刀豆各一口

 晚：湯一碗，三文魚、麵條各一口

  運動：呼拉圈一小時

第五天：體重：減半磅

 早：湯一碗，蛋一個

 午：（忍不住啦！！！）吃了自己做的肉包子三個：（

 晚：湯一碗，包子一個，巧克力一顆

 運動：呼拉圈半小時，zumba半小時

第六天：體重：減半磅

 早：湯一碗，素雞一塊，甜山藥十小塊

 午：湯一碗，菜肉大餛飩兩個，提拉米蘇一塊（實在受不了誘惑！！！）

 晚：肉包子三個，豆腐、扇貝三口

 運動：呼拉圈半小時

第七天 ：體重：無變化：（（

 早：湯一碗

 午：粥一碗

 晚：最後一碗湯，青菜、糖醋小排骨、豆腐各一口

  運動：zumba半小時

第八天：體重：減半磅

實驗結果：總共減了3.5磅（不是很多哈）

實驗心得：瘦身湯一定有用，尤其是第一天，拉稀兩次！相信如果能什麽都不吃，堅持得住，再加上運動，可能效果會更好。我是屬於不愛運動，一吃就長胖的那種，平時吃得也不多，所以這個方法減得不多，但還是很滿意。而且，我覺得瘦身湯無油分，又有很多蔬菜，加點鹽和胡椒粉，味道也可以接受，如果不是很急地減，幫助清理腸胃也很不錯。愛美女士不妨每個月都這麽吃一回。