養生保健《粥療歌》（轉）

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養生保健《粥療歌》

若要不失眠，煮粥加白蓮；

若要皮膚好，大米煮紅棗；

氣短體虛弱，粥裏加山藥；

心虛體不中，桂圓煨米粥；

要治口臭症，荔枝粥除根；

清退高熱症，煮粥加蘆根；

血壓高頭昏，胡羅卜粥靈；

防治腳氣病，米糖煮粥飲；

腸胃緩瀉症，胡桃米粥燉；

頭昏多汗症，煮粥加薏仁；

便秘補中氣，藕粥很相宜；

夏令防中暑，荷葉同粥煮；

若要雙目明，粥中加旱芹。