瑜珈心得 十五

今天又上帥哥的課。做一些較難的動作，老師一般都強調要注重自己身體的感覺，無需有競爭意識。一切都在於自己的身體能做到什麽，而不是要做到什麽。就是同一個人也有每一天感覺和狀態的不同，做到的程度也不同。所以，聆聽自己身體的要求很重要。

帥哥今天說的一句話很有用： YOU WILL NOT FORCE YOUR BODY, BUT MIGHT ALLOW IT TO GO WHERE IT GOES 。瑜珈很奇妙的就是用放鬆來找到極限。 ALLOW 這個字很生動，瑜珈很多的伸展動作都是在呼氣放鬆的時候 SURREND TO A CERTAIN POSITION WITH A SENSE OF GIVING UP.

體會這個感覺很有新意，我有時也和生活中的一些事情聯係起來，是不是也是 PASSIVE AGGRESSIVE 的一種？氣勢洶洶未必有力，淡然的沉穩卻更顯功力。