瑜珈心得 四

20日第一次去公司附近的這個瑜珈班，老師是個年輕的帥哥。我以前覺得男人做瑜珈很奇怪，但後來發現他們對於瑜珈的理解和練習的適應性與女人並沒有太多不同，看來這隻是與各人的悟性和緣分有關而已。他們通常也都有很好的身段，一種不同的氣質。看著他們做一個個漂亮的姿勢，感到他們健美的身體裏流動的能量，實在是享受。人體的自然之美表露無疑，就像觀看獅豹猛虎的威猛矯健，羚羊野鹿的輕盈迅捷一般。 

我覺得瑜珈令我從一個不同的角度去感受人體的美，力量和韌性。做瑜珈的男人和女人顯示不同的美，但都是優美，完美體現了最自然的一種美感。我真的很陶醉於到位的姿態給予人感官的享受，人還是循著自然的時候最美，有一種自然的優雅。 

我很喜歡帥哥的課，整套動作比較連貫，一氣嗬成，讓我感覺到身體在做功，變得溫熱，能量開始在體內流動，正好彌補了MARY課上分解動作的缺憾。 

帥哥讓我們做一套動作，連續做幾遍。他後來在我旁邊單獨跟著我做了一遍，讓我很開心。有一個動作他稍微指點了一下，我改正以後知道了應該達到的效果，很有收獲。我比較喜歡老師在做動作時講述一下應該有的感覺，哪個部位應該有感覺，對姿勢的正確有很大幫助。 

我非常喜歡這套動作，可以用在自己練習的時候。