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晚餐3 - 火雞肉餡餛飩
(2026-01-12 18:51:47)

Familydoctor建議少吃紅肉，尤其是豬肉，因此把以前包餛飩的豬肉餡換成了火雞肉餡。Costco的火雞肉末肥肉比例隻有7%，包餛飩太柴。Walmart有“JENNIE-OFreshLeanGroundTurkey,FreshMeat,85%Lean/15%Fat”-這個比例正好，加了切碎的香菇（蘑菇也可以）和香菜，味道鮮美！ [閱讀全文]
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晚餐2
(2026-01-11 18:03:26)

四季豆炒蘑菇，空氣炸鍋烤雞腿（CostcoOrganicChickenDrumsticks-就放了海鹽醃製，叉子戳雞腿讓醃料入味），雞蛋蔥花餅[閱讀全文]
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晚餐1
(2026-01-10 18:28:59)

紅燒鯧魚，醋溜白菜，清炒芝麻菜Arugula（Walmart買的ArugulaSalad，生吃很辛辣，清炒後成了上海草頭的平替版），清燉牛尾湯（牛尾是Costco網購的，價廉物美）。 [閱讀全文]
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