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先送君一首《莫生氣》，因為------
人生就像一場戲
莫為小事發脾氣
別人生氣我不氣
氣出病來無人替
悲觀時候多排解
鬱悶多做深呼吸
何必事事高標準
全心努力就可以
同事親朋不要比
兒孫瑣事由它去
平平淡淡乃是真
健康才是硬道理
先說理：“癌症性格”易致細胞突變
沈陽市第五人民醫院(市腫瘤醫院)腫瘤科主任孫素華介紹，每個人都可能攜帶腫瘤細胞，當自身免疫力低下的時候，腫瘤細胞就可能發生突變。
人體神經係統的內分泌係統和免疫係統共用一套信號。一旦受到“癌症性格”的幹擾，就會導致神經內分泌活動紊亂，器官功能活動失調，並使機體免疫能力降低，進而影響免疫係統識別和消滅癌細胞的監視作用，導致癌細胞轉化和突變。
舉例：孤僻、多疑、易怒、狹隘……
孫素華介紹，在很多腫瘤病人身上都可以發現這些被稱做“癌症性格”的致病因素，如：孤僻、抑鬱、多疑、好生悶氣、沉默寡言、狹隘嫉妒、易躁易怒、忍耐力差等不良情緒，這些都是癌細胞產生和發展最有效的媒介。比如抑鬱生悶氣，並常常帶氣吃飯，就容易患胃癌；長期處於失望自卑中的女性，則有可能會患宮頸癌；常常強忍怒火，則容易患乳腺癌。
許多臨床病例顯示，一些癌症患者病前大多經曆了親人故去、失戀、離婚、失業、降職或天災人禍等重大生活變故，這些生活重大事件加之負性情緒極易形成“癌症性格”。
談預防：追求“平和”打掃情緒垃圾
事實上，要做到從精神、情緒上防癌，首先就要改變癌症性格，追求東方哲學中的“平和”。
◇要學會保持樂觀情緒，振作精神，善於自我安慰，自我解脫，工作有勞有逸，保持良好的同事、群體和家庭關係，避免急躁、暴怒或鬱鬱寡歡。
◇要學會清理“情緒垃圾”，以達觀的態度對待煩惱和不幸，讓自己從不良情緒中解脫出來。
◇每個人都需要建立一個社會支持係統，有兩三個可以讓你傾訴的好友或家人；
追求完美的人，要學會欣賞自己，寬容別人，把標準降低；
容易消極的人應該學會得失的轉換。要注意調整情緒的“高壓鍋”，氣壓高時要學會放氣，
最簡單的就是做做深呼吸、到空曠的地方大喊幾聲，也可向專業的心理谘詢師求教。
總之，一定要找到適合自己發泄不良情緒的管道，及時將“情緒垃圾”清除出去。
本報記者尚誌文
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小林，我真是不好意思，忘掉過這兒來收獲留言了。。。
都這麽晚才回複
真的，你在這兒能感到放鬆，在博客常能放鬆減壓？說明博客對你很合適的！
太好了
我呢覺得還不夠盡興，還不夠瘋，就是說如果能控製文章的閱讀對象就好了～～
問好小林mm
是啊，脾氣總會有一點吧，總有不如意不爽快的事端，發掉就好了·～～～～
都是我沒去過阿拉斯加的錯，以為那兒動物很多的～～～
下回我們去就知道了，以你的遊記為參照！
你們那兒有賞月嗎？
俺發泄的渠道就是博客。。。全傾述了，自己就開心啦。。。
當然。
生完氣馬上就消掉也很好，既發泄了不良情緒，也不太傷身體。
更新了，但是動物的沒有，嗬嗬。
也祝杜姐和這裏所有的朋友們中秋快樂！
我記得有過這樣的體會，因大學畢業分配問題和後來工作的調動遇到挫折，心情不好了，身體也同時出問題了。後來同事教我練氣功和單人劍，靜養，這才恢複～～～
石mm的一番話讓我想起往事來了！
對，是需要好好努力～～
祝中秋快樂石mm，你的遊記有更新了嗎？有動物篇了嗎？
一定要學會調節心情，擺脫煩惱。得好好努力。
猜想練這個過硬本領,阿鬆一定很強大的~~~~
我呢氣還是會生,但是很快就自己消掉了，然後會徹底忘了剛才有過的不快。。。
性格開朗些對自己有利，就少些苦惱，可以這麽說嗎。。。
有幾日沒見這隻藍貓咪了~~
小凡,祝你中秋節快樂!
謝謝TARO小和尚
祝外出開心！
謝謝杜姐分享，中秋節快樂！
很受益，謝謝！嘿嘿。