DUMARTINI

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關於幸福的十個小貼紙(ZT)

(2009-10-02 20:42:22) 下一個


(突然發現:今天博客破了二百萬點擊。而且又有一個新的國家---格立納達的朋友來過,總共有158個國家的記錄了。。。哇,這讓我快樂!真的很幸福。。。~~~)


剛好看到這樣一段,記錄下來,

源自泰勒本-沙哈爾的"幸福課程":

  1.   遵從你內心的熱情。

選擇對你有意義並且能讓你快樂的課,不要隻是為了輕鬆地拿一個A而選課,或選你朋友上的課,或是別人認為你應該上的課。

 2.    多和朋友們在一起。

不要被日常工作纏身,親密的人際關係,是你幸福感的信號,最有可能為你帶來幸福。

  3.  學會失敗。

成功沒有快捷方式,曆史上有成就的人,總是敢於行動,也會經常失敗。不要讓對失敗的恐懼,絆住你嚐試新事物的腳步。

  4.   接受自己全然為人。

失望、煩亂、悲傷是人性的一部分。接納這些,並把它們當成自然之事,允許自己偶爾的失落和傷感。然後問問自己,能做些什麽來讓自己感覺好過一點。

 5.   簡化生活。

更多並不總代表更好,好事多了,不一定有利。你選了太多的課嗎?參加了太多的活動嗎?應求精而不在多。

6.    有規律地鍛煉。

體育運動是你生活中最重要的事情之一。每周隻要3次,每次隻要30分鍾,就能大大改善你的身心健康。

 7.    睡眠。
 
雖然有時「熬通宵」是不可避免的,但每天7到9小時的睡眠是一筆非常棒的投資。這樣,在醒著的時候,你會更有效率、更有創造力,也會更開心。

8.     慷慨。

現在,你的錢包裏可能沒有太多錢,你也沒有太多時間。但這並不意味著你無法助人。「給予」和「接受」是一件事的兩個麵。當我們幫助別人時,我們也在幫助自己;當我們幫助自己時,也是在間接地幫助他人。 

9.   勇敢。

勇氣並不是不恐懼,而是心懷恐懼,仍依然向前。

10.    表達感激。

不要把你的家人、朋友、健康、教育等這一切當成理所當然的。它們都是你回味無窮的禮物。記錄他人的點滴恩惠,始終保持感恩之心。每天或至少每周一次,請你把它們記下來。



攝影:  九月九

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閱讀 ()評論 (18)
評論
米德1 回複 悄悄話 哇。。。。。。。。。。。。
DUNARTINI 回複 悄悄話 抄來的:
網絡之美,在於可以自由灌水;博克之美,在於使人自我陶醉;馬甲之美,在於用來裝神弄鬼;粉絲之美,在於。。。(猜)

哈哈
入木三分
看第二條~~~~博克之美,在於使人自我陶醉~
DUNARTINI 回複 悄悄話 回複盈袖2006的評論:
謝謝謝謝

沒啥值得慶祝的事,就內部自我陶醉一下算了,嗬嗬
DUNARTINI 回複 悄悄話 回複盈袖2006的評論:
袖袖你早
看來你風格又改了?

從夏日的浪漫,改成秋日的沉思了?嘎嘎
盈袖2006 回複 悄悄話 對了,昏了頭了。鄭重地祝賀你突破200萬大關!並祝晚安,還好還不是早安:)
盈袖2006 回複 悄悄話 喜歡,今天怎麽回事,快睡了到姐姐這兒一來,那麽多好東西,我睡不著了:)
DUNARTINI 回複 悄悄話 回複xiaoxiqingqing的評論:
我和你一樣小溪mm~

另外還特別記得3,4和8))
DUNARTINI 回複 悄悄話 回複erdong的評論:
爾東你們那有中秋月亮嗎?

去聽過你的歌了~
xiaoxiqingqing 回複 悄悄話 祝賀杜姐有這麽多fan.
( 我也是其中之一 :D )

特別喜歡第10點.
都記下了.

erdong 回複 悄悄話 祝賀杜馬JJ! 節日愉快!
DUNARTINI 回複 悄悄話 回複邊走邊攝的評論:
遠航你看,竟沒地方去玩!

正一邊看冰球賽一邊上網,不是很健康的,但也沒辦法嗬((

希望明天下午能有幾小時的晴天?

期待哦
邊走邊攝 回複 悄悄話 記下來了,謝謝!中秋節快樂!
DUNARTINI 回複 悄悄話 嘿嘿,自娛自樂一番~~~

就象看國慶閱兵一樣


這就給你敬茶了
黃浦江沒有蓋 回複 悄悄話 哦,從1數到2000000都要數老長辰光額。
祝賀。
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