理解自己的能量型

我又完成了一本阿育吠陀的食物法的書籍。讀完之後的感想，就是堅定了我想要通過食物來踐行阿育吠陀生活方式的願望。

就了解阿育噅吠陀飲食法而言，並不難。比較難的是如何判斷自己的天生體質，以及目前表現出來的可能失衡的體質特征。如果基本能確定這兩種情況，那就可能在不偏離先天主導能量的前提下，以調節目前失衡的那種能量為主要任務，通過食物和生活方式的調節，漸漸實現體質的調養，使自己現有的體質狀態向先天體質靠近。

我試過問卷式的測試，發現問卷問題不太適合中國人的外貌特征。

我反複閱讀能量型的描敘，回想自己身體一直比較穩定的特征，這樣來大致推測出我天生的主導能量型。由於體質多是複合能量型，我一直判斷不了自己的第二能量型。但是我知道自己身體目前需要調整的問題，這樣，我就把自己一直穩定的和目前需要調整的身體特征都告訴Deepseek, 請它對我的體質進行判斷，如有疑問，再問再答，直至得到自己完全理解的解釋。

在與DeepSeek對話的過程中，我發現它幫助我更深地理解了天生體質與當前體質的關係了。我也很感謝Deepseek，它不僅可以判斷解釋，而且可以按照我的需求，從茶飲、食物、運動種類和強度的選擇，以及生活方式的調節上，全方位替我安排調養方案。

如果我願意，它還可以依據我已有的食物習慣，選擇中式食物來實現調整。

我也試著在油管上尋找資源。普通的解釋我不太需要了，因為我通過閱讀已經獲知了。我需要的是出自可信度比較高的阿育噅陀專業醫生們的資料。我發現兩種比較可靠的搜索方向，一種是針對指明了的能量型的，另一種是搜索關於阿育吠陀的訪談。這兩種方向都比較容易搜索到對阿育噅吠陀有較深理解的瑜伽師和專業醫生的資源。油管上太多推銷產品與職業教育的視頻了，搜索時需要花時間篩選掉那些商業化的視頻資料。也有不少源自印度醫生的資源，我不太習慣他們的發音，主要還是選擇一些語言上比較能接受的資源。