我忙的時候睡少了，忒困，心想自己若能像某些偉人那樣每天隻睡3、4小時，醒後就又生龍活虎一般，那該多好？有時，我無所事事，躺在舒適的床上，翻來覆去睡不著，忒難受。
我想問：我們可以不睡眠嗎？也就是說，人為什麽要睡眠？
我在書中尋找答案。
以色列哲學家尤瓦爾•赫拉利在《人類簡史》一書中指出：“對智人來說，大腦隻占身體重量的2% - 3%，但在身體休息和不活動時，大腦的能量消耗卻占25%。”也就是說，人們在睡眠時，大腦沒有休息，而在積極活動。
神經科學家佛朗西斯科•瓦瑞拉（Francisco Javier Varela García）的研究糾正了曆史上人們對睡眠的誤解。事實上，睡眠不是消極靜止不動的。那麽，人到底為什麽需要睡眠呢？瓦瑞拉指出：以往認為睡眠是為了恢複精力，消除疲勞。可是科學家沒有發現睡眠到底清除了什麽，到底怎樣恢複體力和腦力？科學觀察發現，人睡眠時大腦不是靜止的，而是一個積極活動的過程。事實上，睡眠消耗了很多能量，在快速眼動睡眠期，大腦氧消耗量比清醒時還要高。所以，睡眠不是單純地讓人像機器一樣冷卻下來。（《 Sleeping, Dreaming, and Dying》）
研究還發現，在睡眠的快速眼動期，大腦的想象力非常活躍，會設想出各種不同場景和劇情，遐想和變換思維空間，出現時間的置換，展現創新的思維模式和內容，這就是我們所說的“夢境”。
睡眠不足將影響身體的各個生理係統，尤其與神經係統和精神疾病有著密切的關係。嚴重的睡眠不足有可能對大腦造成毀滅性影響。目前沒有科學證據表明藥物、儀器設備或心理意誌力可以取代睡眠。
在北半球，三月份改為夏令時導致大多數人失去一個小時的睡眠機會。研究發現，這種看似微不足道的睡眠減少，但伴隨著第二天心髒病發作的可怕增加。這種狀況是雙向的，在北半球的秋天，當時鍾向前移動，我們獲得多一個小時的睡眠時間，第二天心髒病發作率就會下降。交通事故的數量存在類似的升降關係。
所以說，人不能不睡眠。
