拙火瑜伽

看書時看到藏傳佛教中的“拙火瑜伽”，真是太神奇了，興趣大增，於是查看了一些有關“拙火瑜伽”的書和視頻，深感人類的潛能無限，不可思議。

所謂拙火瑜伽就是偏辟的高山上，在寒冷的冬天清晨，僧侶們赤身盤腿坐在地上。他們把床單在冰水裏浸濕，然後圍裹在自己的身上。他們必須用自己的體熱把冰濕的床單烘乾，乾了的床單立刻又放到冰水中浸濕，再拿來圍在身上烘乾。如此反覆一直做到天亮。烘乾的床單數最多的僧侶就是修煉最高深者，或曰比賽冠軍。

美國的神經生理學家們與藏傳佛教的法王合作，去到喜馬拉雅山的高坡上對三位修練拙火的僧侶進行神經生理學方麵的研究。科學家們發現，拙火瑜伽特別強調在一個人跡罕至的地方修習，尤其是在開始修煉的階段，因為環境對一個人的心理狀態會有很大的影響。

研究發現，一般僧侶們在修煉時，他們整體的新陳代謝、整體的能量消耗比平時減少了百分之十六、十七。而那三位修煉“拙火瑜伽”的僧侶能夠透過意念來提高皮膚溫度，同時大幅度降低新陳代謝。他們在靜坐休息時，氧氣消耗量驚人地減少了百分之六十四，這是休息時新陳代謝減緩最多的記錄。他們的呼吸次數，由正常的每分鍾十四次減少到每分鍾五至六次，呼吸的氧氣與二氧化碳的比值不變。

盡管現代科學對這種現象還有許多未解之謎，但大家都認同這是透過心智修煉而達到生理功能的超常反應。這種放鬆反應與平時的應激反應相反，逆向而行。在應激時，人們自然會出現“抵抗或逃避”反應，那時新陳代謝會加速，血壓、心跳與呼吸數會增加；而在放鬆性修煉時，將注意力專注於某個景象或感覺，排除任何雜念，使新陳代謝減緩。

放鬆性修煉已經普及，但“拙火瑜伽”則是罕見之事。