書法可以健身增壽

                              書法健身增壽

      古往今來，書法家多產壽星。在人均壽命50歲左右的古代唐朝歐陽詢享年85歲，柳公權享年88歲，明文征明享年90歲。近代書法家如齊白石享年97歲，沈君默享年89歲,孫墨佛109歲，蘇局仙110歲，張傑三103歲，例子多多不勝凡舉。 

      在練習書法時，如同一種氣功。 有人提出，練書法，其實就是在做氣功，是一種講究腦、體合一，練氣、養氣和用氣的功夫。書法可以說是養生氣功的主要內容之一，屬內功的範疇。通過意形結合，動靜結合，練養結合，達到意氣伴行，恬淡虛無，精神內守，積精神全的境界。

      人有三寶，即精、氣、神，書法正是保精、益氣、養神的過程，通過練書法使人們精充、氣足、神全，所以有利於延緩衰老，健康長壽。字習書法者須天天臨帖.而在臨帖時須將全身之力通過腰、肩、臂、手的協調之力聚於筆端，在“八麵出鋒”於紙上揮灑書寫時帶動了指、腕、肩、腰筋骨的鍛煉，日久天長就可在練字的同時不經意中強健了筋骨，延緩了衰老，增強了體質。

       日本把書法稱為書道。與柔道並列。

       韓國將書法稱為書藝，又稱東亞書法，可見漢字書法與健康的關係是密不可分的。

       移民海外的華人朋友抽時間練練書法對健康是大有裨益的。