情感上癮

 

情感上癮

 

至關重要的是，你要看到，這種渴望他人認同的絕望心態是一種破壞性的欲望，它不僅不會助人實現自我成長，反而會妨礙真正的愛。

 

能夠幫助你終止這一模式的方法則是：有意識地去感受痛苦與折磨。我的意思是，你可以在自己與他人——伴侶、朋友或雇主——的互動中覺察自己的情緒、感受、行為與想法。藉由覺察自己的內在反應，你會意識到自己的恐懼以及想要取悅他人的迫切感。這會讓你看到你在何種程度上壓抑了自己的靈魂。

 

對此的了解越清晰，就越能感受與體驗到自己的靈魂能量，感受到真正的自己。而且你所感受到的並非抽象的概念，而是真實的存在。一旦你開始在日常生活中真切地感受到靈魂的存在，便越來越難以忽視與壓抑它。由此，你對自由的渴望會超過對他人認可的渴望。這是一個獲得新生的過程。

 

所以，對“終極愛侶”的渴望也會因此而減弱。人們看清了它是一種幻象，對嗎？

 

是的。而且你會更加明白什麽是真正的愛，亦即接納彼此，理解彼此，而非試圖“榨取”對方以滿足自己所渴望的認同感與安全感。要清楚地認識到，“終極愛侶”這一概念往往是一種強迫性的想法，它給親密關係施加了過大的壓力。而且，這種想法更多建基於對愛的渴望，而非愛本身。

 

【約書亞】愛、關係與性 （一）

原創 ajoyfullife ajoyfullife

 

2025年02月09日 15:458人

 

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譯自帕梅拉的新書《內在男性覺醒——讓你的內在騎士守護你》。帕梅拉與約書亞以問答的形式探討這一主題。

我們已經討論過，那原初的、基於心靈的男性能量是一種具有辨別力、勇於承擔責任、追求自由的能量。這意味著，它堅守自己的個體性，接納這種個體性所帶來的“分離”， 並將此視為需要獲得發展與完善的天賦。靈魂所具有的更高層次的男性特質能夠幫助人們真正理解“分離”——或者說“個體性”——的意義之所在，並承擔起相應的責任，從而不再向外尋求認同與安全感。現在，讓我們來談一談“關係”。

 

幾乎所有人都渴望浪漫的融合，渴望“真愛”，這種渴望是否是一種心理上的“退行”，退回到內在某種無助的孩童狀態？這種狀態下，他們不了解自己真正是誰，也無法應對自身的個體自主性，並因此在他人那裏尋求安全感、確定性與愛？

 

更高層次的男性理性思維能夠區分需要區分的事物，在需要設置界限——且設置界限對自己身心健康有益——的地方設置界限。此時，依然存在愛的空間，不過是在沒有過度渴望、癡纏以及強烈占有欲的情況下。這種對“合一”或“連結”的過度渴望其實是一種毀滅性的驅動力，它阻礙了靈魂的出生與成長。若你為了保持和諧，亦或為了能夠繼續感受到來自他人的認同與溫暖而過度迎合他人，你也會感到壓抑與窒息。至關重要的是，你要看到，這種渴望他人認同的絕望心態是一種破壞性的欲望，它不僅不會助人實現自我成長，反而會妨礙真正的愛。這一點對男性和女性同樣適用。於內在層麵，你是一個靈魂；於外在層麵，你才是一位男性或女性。

 

就是說，無論是女性還是男性，都非常需要本初的男性能量，以擺脫那種“為了獲得他人的認同和喜愛而忽視自己”的上癮性情感依賴？

這種上癮性的依賴是一種在整個人類廣泛蔓延的社會現象，導致了不健康的共同依賴關係。它已始於你們的孩提時期。幼時的你便已經開始努力迎合來自父母以及其他成年人的期待。進入青春期後，這種適應壓力變得越來越強烈。雖然你逐漸擺脫了父母設定的規範與價值觀，但也麵臨著新的挑戰：如何在充滿群體壓力，“外在成功” 與“具有吸引力”業已成為新標準——人們也想要滿足這些標準以獲得他人的喜愛——的社會環境中找到自己的個體性？

 

青春期是你人生中最困難的階段之一，因為處於這一階段的你，實際上是被迫去構建一種“男人”或“女人”的身份，而社會灌輸給你的關於“男性氣質”和“女性氣質”的觀念，卻不是那麽地“以人為本”。

 

它們大多聚焦於外在的成功，以及關於“愛”的膚淺的、浪漫化的看法，卻鮮少提供關於“性”與“親密關係”之真正意義的深刻洞見。

 

那麽，“性”與“親密關係”的真正意義是什麽呢？

 

你渴望完全了解對方，心靈連結是你們之間浪漫關係的基礎與導向。“性”是一種強大的能量，在青春期以原始的形式彰顯為對“身體合一”的欲望與願望。從某種意義上講，這種欲望在其原始狀態下是動物性的，因為它並不關注對方的個體性，而是將注意力主要集中在身體層麵上。

 

然而，“性吸引力”的本質目的在於，通過一種無法控製的渴望，將你吸引到另一個人的身邊。你無法隨意、輕易地壓抑性欲，因為它是一種極具壓倒性的力量。

 

這種力量無法通過理性來控製，但可以通過心靈來引導。  

 

性欲之能量流促使兩個人靠近彼此。這種親近使得“心與心之間的連結”成為可能。這是因為，在對於“性”的欲望中，你也可能觸及到內心深處對於“合一”以及“超越自我”的強烈渴望。

 

人類的性衝動並不僅僅是身體層麵的，盡管表麵上看起來仿佛如此。由於你是一個具有自我意識的存在，在與他人的性接觸中，會不可避免地觸及你內在更深刻的層麵，而這讓你意識到自己內在的一種渴望，渴望靈魂層麵上的連結，亦即心與心的連結。

 

因此，性本是通往心靈，通往與他人深度連結的門戶，但處於青春期的青少年卻並未受到這樣的教導。更多的關注點放在了身體層麵。盡管對情感層麵也有所涉及，但在我看來，這仍局限於有關“男人想要什麽，女人又想要什麽”的頗為刻板的框架，或者遲早會在現實中幻滅的浪漫的理想畫麵。

 

不僅性愛的真正含義被忽視，總的來說，也存在溝通不足的問題。往往，父母自己也不清楚愛在親密關係中所具有的真正意義，很多教師亦如此。也因此，關於這一話題的談話與討論也常常停留在“提醒”、“警告”與“生理知識的普及”上。而戀愛、失戀以及“性層麵上的不確定性”等所引起的情感糾葛，卻很少被提及。這是因為，整個社會並不真正了解該如何應對這些問題。表麵上看起來，圍繞“性”的許多禁忌已被打破，然而，在這一領域，真正的自由並不在於摒棄習俗、規則或禁令，而在於能夠自由地討論“性”所引發的情緒與感受。不僅僅是能夠自由地進行泛泛的討論。

 

鑒於你們在人生中被灌輸了種種關於“性”的虛假的理想畫麵與幻象，在這一背景下，能夠自由地討論與表達自己的感受尤其重要。盡管表麵看上去似乎一切皆可，但親密關係中，深陷痛苦、憂傷、不安與焦慮的人，往往異常孤獨。       

 

問題的根源是否也在於，所有這一切——與“關係”和“性”有關的一切——都如此深深地觸動我們，影響我們？比如，我在理智上非常清楚，在與他人的關係中，我必須持守自己的界限。

 

可是，在實際生活中，那種“與他人連接的渴望”，想要融入對方，與對方合二為一，體驗合一與歸屬感的願望卻極具誘惑力。“毀滅性的依賴”以及你前麵提到的“毀滅性的衝動力”也會由此而生。

 

我們如何才能抵禦這種誘惑呢？即使我們（作為“經驗豐富的人”）明白這樣行不通，但這種渴望卻仿佛異常強烈，我們一次次地成為它的犧牲品。我們真的足夠強大，足夠自主，真的有能力擺脫這種誘惑嗎？                

 

對於許多人來說，在一個冷漠且不乏攻擊性的世界裏，他們極度渴望連結感。在社會上占據主導地位的男性能量是一種掌控、鬥爭、競爭與強迫的能量。

 

作為成長中的個體，你被寄予厚望，比如，你必須成功，具有性吸引力，能夠控製自己的情緒，積極陽光且勤奮努力等“理想形象”。

 

你無法隨心所欲地遵循自己靈魂的方向，尤其是當你之靈魂願望偏離那所謂的“正麵”的理想標準的時候。你必須遵循既有秩序，而這種秩序依然受控於一種基於恐懼、注重掌管與控製的男性能量。

 

即使在歐洲這樣相對開放的社會中，關於“男性”和“女性”的限製性的理想形象依然盛行，人們並沒有真正的自由去追隨屬於自己的道途。                                         

 

這一切加劇了許多人內心深處的孤獨感和無意義感。人們渴望“退出”這個世界，而浪漫的愛情似乎是對“絕望”和“分離感”——許多人都曾體驗過這樣的感受——的一種解答。

 

這是一種對現實世界的逃避。

 

然而，若你試圖通過一段關係來平息這種痛苦，希望在這段關係中那“真正的自己”能夠被看到，被愛護，並因此而擺脫社會上負麵能量的影響，那麽，你就低估了“這個世界”滲入你以及你之伴侶的程度。

 

真正的問題在於：這個世界上你們所反對或抗拒的東西（比如攻擊性、粗暴與冷漠），其實已經滲透到你們自身之中，這尤其體現在你們對待自己，對待伴侶的方式上。

 

你們自己已經被這種充滿強迫性與控製性的男性能量所扭曲，無論男性還是女性皆如此。隻有於內在擺脫這種能量的束縛，你才能從“這個世界”中獲得解脫。

 

所以，你的意思是，社會現實中，基於恐懼的能量占據主導地位，這其實進一步激發了人們對“理想關係”（此時“雙生靈魂”和“靈魂伴侶”等諸如此類的詞匯就會浮出水麵）的渴望。

 

我們在這個世界上缺乏“歸家感”，這進一步驅使我們試圖在浪漫關係中尋找“家”的感覺。

 

然而，這並非解決問題之道。不過，我的問題是：我們有能力抵禦這種誘惑嗎？我經常看到，人們心中的絕望、孤獨和迷失感異常強烈，並因此而一次次地陷入，或者無法擺脫那些失衡的關係。而這些關係則往往建基於過度的情感依賴，甚至可以稱之為“情感上癮”。

是的。

 

存在著兩種可能性。要麽你真正意識到到底是怎麽一回事，要麽你繼續受苦且不斷地重複這一模式。這聽起來似乎很簡單，但本質上就是如此：要麽停止，要麽繼續這樣下去。

 

能夠幫助你終止這一模式的方法則是：有意識地去感受痛苦與折磨。

 

我的意思是，你可以在自己與他人——伴侶、朋友或雇主——的互動中覺察自己的情緒、感受、行為與想法。藉由覺察自己的內在反應，你會意識到自己的恐懼以及想要取悅他人的迫切感。這會讓你看到你在何種程度上壓抑了自己的靈魂。

 

對此的了解越清晰，就越能感受與體驗到自己的靈魂能量，感受到真正的自己。

 

而且你所感受到的並非抽象的概念，而是真實的存在。一旦你開始在日常生活中真切地感受到靈魂的存在，便越來越難以忽視與壓抑它。

 

由此，你對自由的渴望會超過對他人認可的渴望。這是一個獲得新生的過程。

 

所以，對“終極愛侶”的渴望也會因此而減弱。人們看清了它是一種幻象，對嗎？

 

是的。而且你會更加明白什麽是真正的愛，亦即接納彼此，理解彼此，而非試圖“榨取”對方以滿足自己所渴望的認同感與安全感。

 

要清楚地認識到，“終極愛侶”這一概念往往是一種強迫性的想法，它給親密關係施加了過大的壓力。而且，這種想法更多建基於對愛的渴望，而非愛本身。

 

是的。這是非常重要的一點區別。

 

渴望是對光的呼喚。愛將光帶給黑暗。

 

所以，渴望來自於黑暗，因著某種缺失；而愛來自於光。那麽，渴望是一種痛苦嗎？

 

（待續）

© Pamela Kribbe (紫譯）